夏野菜で無水カレー

みつママ☆ @cook_40303888
野菜の水分だけでカレーを作ります。
大人2人、子供1人(ルーは別)の2食分です。
このレシピの生い立ち
トマトが安くなってきた頃によく作ります(笑)
夏野菜で無水カレー
野菜の水分だけでカレーを作ります。
大人2人、子供1人(ルーは別)の2食分です。
このレシピの生い立ち
トマトが安くなってきた頃によく作ります(笑)
作り方
- 1
玉ねぎの甘味がとてもよく出るので、普段中辛を使っている方は甘く感じるかもしれません。お好みでスパイスを足して下さい。
- 2
茄子は輪切りにして水にさらしておく。
- 3
トマトは湯剥きをする。
- 4
鶏皮を焼いて油を出します。
- 5
油が出たら、生姜をお好みの量を入れ、鶏肉を焼いていきます。
この時完全に火を通さなくても大丈夫です。 - 6
玉ねぎは8等分のくし切り。
人参は半月切りにする。
茄子は水を切って入る。 - 7
トマトは鍋の上で皮を剥き、ヘタや固い部分が入らないように軽く絞りながら鍋に入れる。
- 8
弱火~中火で10分煮込んだ時点でこれだけの水分が出ています。
- 9
後はカレーの箱の通りに作って完成です。
- 10
大人のカレーのルーを入れる前に、子供用の分を取り分けて、成長に合わせた大きさに野菜を刻み、ルーを混ぜます。
コツ・ポイント
トマトの皮は剥いた方が美味しいです。
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