オーバーナイトオーツ（オーツポリッジ）
keekeeキッチン @cook_40348610
前日に混ぜるだけでぱぱっとヘルシー朝食！乳製品不使用・ヴィーガンレシピ。もっちりプチプチオーツ。
このレシピの生い立ち
いつも食べているオーツレシピです。
オーバーナイトオーツ（オーツポリッジ）
前日に混ぜるだけでぱぱっとヘルシー朝食！乳製品不使用・ヴィーガンレシピ。もっちりプチプチオーツ。
このレシピの生い立ち
いつも食べているオーツレシピです。
アプリでひらく作り方
- 1
前の晩に◎を全て混ぜて冷蔵庫に入れる。
- 2
翌朝お好きなトッピング（フルーツ・ドライフルーツ・ナッツ）やメープルシロップ、ココナッツヨーグルト等をのせてでき上がり！
- 3
暑い時期は冷たいまま、ヨーグルトやフレッシュフルーツでサッパリと！
- 4
＊寒い時期はレンジでチンして温かいポリッジがおいしいです。
- 5
＊忙しい朝はドライフルーツとナッツで手軽に、休日の朝はご褒美トッピングでゴージャスに！
- 6
いちごのコンポートの作り方：★を混ぜて数分おき水分が出てきたら中火にかけ、シナモンを入れしんなりするまで数分煮る。
コツ・ポイント
オーツと水分量が1:1でむっちり、プチプチ（私のおすすめ）、1：1.5で少し緩めの仕上がりに。
ポイントはオーツ自体には砂糖を入れない事です。その分トッピングの甘さが引き立っておいしいです！
つくれぽ
オーストラリアのカフェでシェフをしています。ヴィーガン、ベジタリアン、グルテンフリーなど多種多様な食文化の発達しているオーストラリアからヘルシーなレシピをお届けします。インスタグラムでは動画付きのレシピもあるのでよかったらご参考下さい。 https://www.instagram.com/keekee_vege_kitchen/
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