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魚のネギソースかけ
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魚のネギソースかけ-レシピのメイン写真

魚のネギソースかけ

社医)ペガサス栄養部
社医)ペガサス栄養部 @cook_40342510

万能ネギソースが美味しい!190kcal  たんぱく質14.8g  塩分1.2g
このレシピの生い立ち
和風ベースの味付けなので、魚の塩焼きや煮付けなどを好む高齢の方に人気のメニューです。

万能ネギソースが美味しい!190kcal  たんぱく質14.8g  塩分1.2g
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魚のネギソースかけ

社医)ペガサス栄養部
社医)ペガサス栄養部 @cook_40342510

万能ネギソースが美味しい!190kcal  たんぱく質14.8g  塩分1.2g
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和風ベースの味付けなので、魚の塩焼きや煮付けなどを好む高齢の方に人気のメニューです。

万能ネギソースが美味しい!190kcal  たんぱく質14.8g  塩分1.2g
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材料

1人分
  • さごし 70g
  • こしょう 0.03
  • 片栗粉 7g
  • 油 1g
  • 白葱 10
  • ★醤油 7g
  • ★砂糖 4g
  • ★酒 5g
  • ★酢 4g
  • ★おろし生姜 1g
  • ★水 15g
  • ごま油 1g
  • 片栗粉 1g
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作り方

  1. 1

    魚にこしょう・片栗粉をつけて焼く。

    • 魚のネギソースかけ作り方1写真
  2. 2

    白葱を粗みじん切りにする。

    • 魚のネギソースかけ作り方2写真
  3. 3

    白葱と調味料(★)を鍋に入れ、火にかける。

    • 魚のネギソースかけ作り方3写真
  4. 4

    水溶き片栗粉を入れ、とろみがついたらごま油を入れて、火を止める。

    • 魚のネギソースかけ作り方4写真
  5. 5

    魚に④をかける。

  6. 6

    ※トロミの方にはこのように提供しています。

    • 魚のネギソースかけ作り方6写真

コツ・ポイント

ネギソースを作っておけば、鶏のソテーや冷奴など、別の料理にかけても美味しいです。

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社医)ペガサス栄養部
社医)ペガサス栄養部 @cook_40342510
2022/08/19 00:12に公開
大阪府にあります社会医療法人ペガサスの栄養部が、給食レシピを紹介しております☆☆ホームページ https://pegasus.or.jp/
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このレシピのキーワード

さわら 片栗粉 酒 長ネギ

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