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バジルマヨサラダ
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バジルマヨサラダ-レシピのメイン写真

バジルマヨサラダ

ヘルシー&デリシャス
ヘルシー&デリシャス @cook_40088562

栄養成分(1人分):エネルギー91kcal、食塩相当量0.4g、野菜量55g
このレシピの生い立ち
働く世代の食を通した健康づくりを推進するために、エネルギー・塩分が控えめ、野菜たっぷりでおいしい「いしかわヘルシー&デリシャスメニュー」の基準を満たす食事を企業の社員食堂で提供していただきました。
企業名:石川県庁行政庁舎2階食堂

栄養成分(1人分):エネルギー91kcal、食塩相当量0.4g、野菜量55g
このレシピの生い立ち
働く世代の食を通した健康づくりを推進するために、エネルギー・塩分が控えめ、野菜たっぷりでおいしい「いしかわヘルシー&デリシャスメニュー」の基準を満たす食事を企業の社員食堂で提供していただきました。
企業名:石川県庁行政庁舎2階食堂

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ヘルシー&デリシャス
ヘルシー&デリシャス @cook_40088562

栄養成分(1人分):エネルギー91kcal、食塩相当量0.4g、野菜量55g
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企業名:石川県庁行政庁舎2階食堂

栄養成分(1人分):エネルギー91kcal、食塩相当量0.4g、野菜量55g
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働く世代の食を通した健康づくりを推進するために、エネルギー・塩分が控えめ、野菜たっぷりでおいしい「いしかわヘルシー&デリシャスメニュー」の基準を満たす食事を企業の社員食堂で提供していただきました。
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材料

2人分
  • カリフラワー(小房に分ける) 80g
  • 玉ねぎ(スライス) 20g
  • 赤パプリカ(スライス) 10g
  • ホールコーン 10g
  • シーチキン 10g
  • 食塩 0.4g
  • カゴメ 冷凍バジルピューレー(解凍する) 4g
  • マヨネーズ 16g
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作り方

  1. 1

    カリフラワー、玉ねぎ、赤パプリカ、コーンを茹でて冷ます。

  2. 2

    食塩、バジルピューレー、マヨネーズを合わせておく。

  3. 3

    1にシーチキンを加え、2で和える。

コツ・ポイント

ビタミンCの豊富なカリフラワーを使用しました。
レシピ発案者:石川県職員食堂

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ヘルシー&デリシャス
ヘルシー&デリシャス @cook_40088562
2022/08/19 05:20に公開
石川県では生活習慣病予防のため、エネルギーと塩分控えめ、野菜たっぷりのメニューを料理人や管理栄養士、県民の皆様の協力のもと開発しました。ヘルシーでおいしいメニューです。主食・主菜・副菜を組み合わせて作ってみてください。*料理の組み合わせは石川県健康推進課ホームページで公開中http://www.pref.ishikawa.lg.jp/kenkou/healtydelicious.html
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ コーン缶 カリフラワー 玉ねぎ

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