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たんぱく質たっぷり!豆腐のキッシュ風
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たんぱく質たっぷり!豆腐のキッシュ風-レシピのメイン写真

たんぱく質たっぷり!豆腐のキッシュ風

✿❀お〜ちゃん❀✿
✿❀お〜ちゃん❀✿ @cook_40296355

豆腐とチーズ、卵だけ!包丁要らずのレシピです。今回はシンプルなトマトソースをかけて。
このレシピの生い立ち
空也蒸し(豆腐を使った茶碗蒸し)を参考にキッシュ風にしてみようと思って。

豆腐とチーズ、卵だけ!包丁要らずのレシピです。今回はシンプルなトマトソースをかけて。
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空也蒸し(豆腐を使った茶碗蒸し)を参考にキッシュ風にしてみようと思って。

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たんぱく質たっぷり!豆腐のキッシュ風

✿❀お〜ちゃん❀✿
✿❀お〜ちゃん❀✿ @cook_40296355

豆腐とチーズ、卵だけ!包丁要らずのレシピです。今回はシンプルなトマトソースをかけて。
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空也蒸し(豆腐を使った茶碗蒸し)を参考にキッシュ風にしてみようと思って。

豆腐とチーズ、卵だけ!包丁要らずのレシピです。今回はシンプルなトマトソースをかけて。
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材料

15cmケーキ型 1個分
  • 絹ごし豆腐 小1丁(160g)
  • プロセスチーズ 3個(45g)
  • 卵 2個(100g)
  • 塩こしょう 適宜
  • 【トマトソース】
  • トマト 1個
  • 塩 1つまみ
  • オリーブ油(あれば) 小さじ2
  • おろしにんにく 小さじ1
  • 塩こしょう 適宜
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作り方

  1. 1

    豆腐・チーズを粗く潰して、割りほぐした卵に加え、塩こしょうを振って、混ぜ合わせます。

    • たんぱく質たっぷり!豆腐のキッシュ風作り方1写真
  2. 2

    型にクッキングシートを敷いて、卵液を流し入れます。
    フライパンを熱して、型ごと入れてお湯を1cmくらい流し入れます。

    • たんぱく質たっぷり!豆腐のキッシュ風作り方2写真
  3. 3

    蓋をして、弱火で15分ほど蒸します。
    竹串などを刺してみて、固まっていれば完成です。

    • たんぱく質たっぷり!豆腐のキッシュ風作り方3写真
  4. 4

    型から出して、好きな大きさに切り分けます。
    切り分ける前に焼き目をつけても◎

    • たんぱく質たっぷり!豆腐のキッシュ風作り方4写真
  5. 5

    【トマトソース】
    トマトを1cm角に切って、軽く塩を振ります。

    • たんぱく質たっぷり!豆腐のキッシュ風作り方5写真
  6. 6

    フライパンに油・おろしにんにくを入れて火にかけ、香りが立ってきたら、トマトを入れます。

  7. 7

    煮立ってきたら、塩こしょうで味を調えます。お好みでコンソメなどを入れても。

    • たんぱく質たっぷり!豆腐のキッシュ風作り方7写真

コツ・ポイント

豆腐はクッキングペーパーで包んで、チーズをちぎっている間に水分を軽く吸い取っておきます。

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✿❀お〜ちゃん❀✿
✿❀お〜ちゃん❀✿ @cook_40296355
2020/06/29 10:40に公開
食べるのが好きで、色々なレシピを試したり、自分流にアレンジしたりして、料理を楽しんでいます。辛いものは苦手なので、お子様向け〜マイルドな辛さまでしか作れません(^_^;)
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このレシピのキーワード

トマト 卵 絹ごし豆腐

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