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［糖質制限］モロヘイヤのくずし豆腐スープ
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［糖質制限］モロヘイヤのくずし豆腐スープ-レシピのメイン写真

［糖質制限］モロヘイヤのくずし豆腐スープ

ぶんぶんチョッパー
ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper
福岡県北九州市

ふわふわとろとろ～
モロヘイヤのとろとろが豆腐と絡んで美味しいんです！
このレシピの生い立ち
食欲のない日でも、するするっと入る飲みやすいスープです！

ふわふわとろとろ～
モロヘイヤのとろとろが豆腐と絡んで美味しいんです！
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［糖質制限］モロヘイヤのくずし豆腐スープ

ぶんぶんチョッパー
ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper
福岡県北九州市

ふわふわとろとろ～
モロヘイヤのとろとろが豆腐と絡んで美味しいんです！
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食欲のない日でも、するするっと入る飲みやすいスープです！

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モロヘイヤのとろとろが豆腐と絡んで美味しいんです！
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材料

2人分
  1. ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用
  2. 糖質：1人当り4.5g
  3. カロリー：1人当り101kacl
  4. 絹ごし豆腐 150g
  5. モロヘイヤ 30g
  6. 溶きたまご 1個分
  7. ★白だし 大さじ2
  8. ★和風だしの素 小さじ1/2
  9. ★水 400㏄
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作り方

  1. 1

    豆腐は3㎝角に切っておく。
    モロヘイヤは洗って葉だけを茹でておく。

  2. 2

    茹でたモロヘイヤの葉を『ぶんぶんチョッパー』に入れて、ぶんぶんする。

    • ［糖質制限］モロヘイヤのくずし豆腐スープ作り方2写真
  3. 3

    豆腐を加え、更にぶんぶんする。

    • ［糖質制限］モロヘイヤのくずし豆腐スープ作り方3写真
  4. 4

    小鍋に★を入れて混ぜる。

    • ［糖質制限］モロヘイヤのくずし豆腐スープ作り方4写真
  5. 5

    煮立ったら3を入れる。

    • ［糖質制限］モロヘイヤのくずし豆腐スープ作り方5写真
  6. 6

    沸騰したら溶きたまごを入れて完成！

    • ［糖質制限］モロヘイヤのくずし豆腐スープ作り方6写真

コツ・ポイント

・材料を入れてぶんぶんしている時に、生地が容器に張り付くことがあります。その時はヘラ等で落とし再度ぶんぶんしてください。

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ぶんぶんチョッパー
ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper
2022/08/19 01:13に公開
福岡県北九州市
＼150万人以上が愛用／え、みじん切りだけ⁉️それもったいない！公式がお届けする🎁ぶんぶんチョッパーを使った簡単時短レシピ🍳
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