CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
オートブラン蒸しパン
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
オートブラン蒸しパン-レシピのメイン写真

オートブラン蒸しパン

きめやか美研
きめやか美研 @kimeyakabiken

定番の蒸しパンもオートブランで作れちゃう!癒しの甘さ! 食物繊維でカラダのケアを。
このレシピの生い立ち
いつもの蒸しパンにオーツ麦のブランを足して食物繊維をさらにプラス。
オートブランはオートミールの半分の糖質量なのでさらなる糖質ダウンが可能になります。

定番の蒸しパンもオートブランで作れちゃう!癒しの甘さ! 食物繊維でカラダのケアを。
このレシピの生い立ち
いつもの蒸しパンにオーツ麦のブランを足して食物繊維をさらにプラス。
オートブランはオートミールの半分の糖質量なのでさらなる糖質ダウンが可能になります。

もっと読む

オートブラン蒸しパン

きめやか美研
きめやか美研 @kimeyakabiken

定番の蒸しパンもオートブランで作れちゃう!癒しの甘さ! 食物繊維でカラダのケアを。
このレシピの生い立ち
いつもの蒸しパンにオーツ麦のブランを足して食物繊維をさらにプラス。
オートブランはオートミールの半分の糖質量なのでさらなる糖質ダウンが可能になります。

定番の蒸しパンもオートブランで作れちゃう!癒しの甘さ! 食物繊維でカラダのケアを。
このレシピの生い立ち
いつもの蒸しパンにオーツ麦のブランを足して食物繊維をさらにプラス。
オートブランはオートミールの半分の糖質量なのでさらなる糖質ダウンが可能になります。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1皿分
  • オートブランパウダー(きめやか美研) 20g
  • 小麦ファイバー(きめやか美研) 10g
  • ラカンカの香り(きめやか美研) 12g
  • サイリウム(きめやか美研) 3g
  • ベーキングパウダー 2g
  • 卵 1個
  • 水 50g
  • ケストースパウダー(きめやか美研) 適宜
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    耐熱容器に粉を混ぜてから卵と水を加えて混ぜる。

  2. 2

    電子レンジ500Wで4分加熱する。

  3. 3

    ケストースを茶こしで振りかける。

  4. 4

    オートブランパウダー(きめやか美研)オートミールの代わりにオーツ麦のふすまを。

    • オートブラン蒸しパン作り方4写真
  5. 5

    小麦ファイバー(きめやか美研)カロリーゼロ、糖質ゼロ、脂質ゼロの不溶性食物繊維。

    • オートブラン蒸しパン作り方5写真
  6. 6

    ラカンカの香り(きめやか美研)カロリーゼロの植物性甘味料。砂糖の3倍の甘さ。

    • オートブラン蒸しパン作り方6写真
  7. 7

    サイリウム(きめやか美研)糖質ゼロの食物繊維。蒸しパンの食感をよくする。なめらかな超微粉・匂いの少ないタイプ。

    • オートブラン蒸しパン作り方7写真
  8. 8

    ケストースパウダー(きめやか美研)アスリートが注目する酪酸菌のエサに。

    • オートブラン蒸しパン作り方8写真

コツ・ポイント

定番の蒸しパンもオートミールに替えてオートブランでも作ることができます。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

きめやか美研
きめやか美研 @kimeyakabiken
2022/08/19 01:22に公開
きめやか美研通信販売|本店|楽天店|アマゾン店|Qoo10店|メルカリ店低糖質食品|コラーゲンゼリー|こんにゃく米|サイリウム|小麦ファイバー|大豆ミート|カロリーゼロ甘味料|他クックパッド、Instagramでレシピ公開全品送料無料
もっと読む

このレシピのキーワード

サイリウム 卵 小麦

似たレシピ

その他のレシピ

  1. キュウリの検定♪梅おかか和え
  2. ニラ玉みそ汁
  3. 簡単寒天ゼリー!低カロリー低脂質材料2つ
  4. パリッとチキンとカレーのパエリア
  5. ポップオーバー
  1. 簡単♪︎野菜たっぷり本格的♡麻婆茄子♡
  2. おろし玉ねぎのローストビーフ丼のタレ
  3. 簡単可愛い♡アイスボックスクッキー
  4. ほか弁風 鶏めし
  5. 簡単!絶品!ポテトコロッケ
  6. Apple 🍎 Crisp 😋
  7. 5 ingredients 1 pot goulash
  8. Yet, another Chili Lasagna
  9. Stir Fried Breakfast Rice
  10. Quick & Easy Chicken Flauta’s in the InstaPot or Ninja Foodie cooker
  1. ナスとピーマンのじゃこ炒め
  2. 我が家のミューズリー
  3. ゴーヤとツナの甘辛和え
  4. ヨーグルティアで簡単「ハーブチキン」
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20921114
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close