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新玉ねぎとおからのサラダ
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新玉ねぎとおからのサラダ-レシピのメイン写真

新玉ねぎとおからのサラダ

クックM6DK2O☆
クックM6DK2O☆ @cook_40220524

マヨネーズと粒マスタードの味やパセリのアクセントで、チーズ入ってる?と錯覚するサラダ。生おからも食べ易いかと思います。
このレシピの生い立ち
使いさしのおからの消費。おからで卯の花を作ったので、残りはバリエーションを増やすべくある材料使い、ポテトサラダの様な味付けをイメージしてサラダにしました。チーズは入ってないのにチーズ感があって面白く、レシピにしました。

マヨネーズと粒マスタードの味やパセリのアクセントで、チーズ入ってる?と錯覚するサラダ。生おからも食べ易いかと思います。
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使いさしのおからの消費。おからで卯の花を作ったので、残りはバリエーションを増やすべくある材料使い、ポテトサラダの様な味付けをイメージしてサラダにしました。チーズは入ってないのにチーズ感があって面白く、レシピにしました。

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新玉ねぎとおからのサラダ

クックM6DK2O☆
クックM6DK2O☆ @cook_40220524

マヨネーズと粒マスタードの味やパセリのアクセントで、チーズ入ってる?と錯覚するサラダ。生おからも食べ易いかと思います。
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使いさしのおからの消費。おからで卯の花を作ったので、残りはバリエーションを増やすべくある材料使い、ポテトサラダの様な味付けをイメージしてサラダにしました。チーズは入ってないのにチーズ感があって面白く、レシピにしました。

マヨネーズと粒マスタードの味やパセリのアクセントで、チーズ入ってる?と錯覚するサラダ。生おからも食べ易いかと思います。
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使いさしのおからの消費。おからで卯の花を作ったので、残りはバリエーションを増やすべくある材料使い、ポテトサラダの様な味付けをイメージしてサラダにしました。チーズは入ってないのにチーズ感があって面白く、レシピにしました。

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材料

多め2人分(写真は1人分弱)
  • 新玉ねぎ 1/2個
  • おから 100g
  • ロースハム 2枚(約20g)
  • ●粒マスタード 小さじ1(6g)
  • ●マヨネーズ 小さじ2(10g)
  • ●塩、胡椒 各適量
  • ●パセリのみじんぎり 又は乾燥パセリ 適量
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作り方

  1. 1

    新玉ねぎは薄くスライスし、水にさらす。(←下記★改訂版参照 2022.9.24追加記載)
    ハムは1㎝角に切る。

  2. 2

    ★切った玉葱を重ならないよう平皿に広げラップ等せず30分放置し、空気にさらし辛味を抜く。この方法は栄養を逃さず辛味抜ける

  3. 3

    耐熱皿におからを入れ、ラップなしでレンジ600Wで2分加熱し、水分をとばす。

  4. 4

    3が熱いうちに、ボウルに3と、水気を絞った(★空気にさらした)玉ねぎ、ハムを入れ、混ぜる。

  5. 5

    そこへ●を加えて良く混ぜる。

    塩、胡椒は味をみてお好みの加減で。パセリのみじん切り又は乾燥パセリは多めが美味しいです。

コツ・ポイント

◎おからが熱いうちに、新玉ねぎとハムと一緒に混ぜる。パサつき防止、具材が馴染む

◎ 空気にさらして玉ねぎの辛味成分抜く方法は時間要する為、調理の始めに取り掛かると良い

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クックM6DK2O☆
クックM6DK2O☆ @cook_40220524
2020/07/07 13:13に公開

このレシピのキーワード

サラダ おから 新たまねぎ ハム

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