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プロテインアイス-レシピのメイン写真

プロテインアイス

yu-みん
yu-みん @cook_40036454

タンパク質もとれてアイスなのに健康的!
簡単で美味しくギルフティフリーなおやつです!
このレシピの生い立ち
スムージーの残りを冷凍したのがキッカケです!
緑野菜を入れる前のものです。

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スムージーの残りを冷凍したのがキッカケです!
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yu-みん @cook_40036454

タンパク質もとれてアイスなのに健康的!
簡単で美味しくギルフティフリーなおやつです!
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スムージーの残りを冷凍したのがキッカケです!
緑野菜を入れる前のものです。

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材料

ミニカップ6個分
  • お好みのプロテイン 30g
  • 無調整豆乳or無糖のアーモンドミルク 120cc
  • バナナ 1本
  • アレンジトッピング↓
  • カカオニブ お好みで
  • シナモンパウダー 一振り
  • クコの実 2粒ほど
  • 麹のみで作った甘酒 豆乳をへ減らす
  • ドラゴンフルーツ
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作り方

  1. 1

    トッピング以外の全てをミキサーにかける。
    バナナは少し形が残るくらいでも!

    • プロテインアイス作り方1写真
  2. 2

    トッピングして冷凍へ!

    • プロテインアイス作り方2写真
  3. 3

    シリコンカップならペロッと剥がれて食べやすいです(^^)

    • プロテインアイス作り方3写真
  4. 4

    ドラゴンフルーツを入れてみました!

    • プロテインアイス作り方4写真

コツ・ポイント

ミキサーが無くてもバナナを潰し、しっかり混ぜればokです!
分量はわりと適当でも大丈夫です!
少しドロっとしてるくらいがオススメです。

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yu-みん
yu-みん @cook_40036454
2020/07/06 13:48に公開

このレシピのキーワード

アイスクリーム 豆乳 バナナ こうじ シナモン 牛乳 アーモンド 甘酒 ドラゴンフルーツ

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