yu-みん

ジビエ ミンチ • 生おから • 卵 • えのき • 玉ねぎ 大きめ • 塩胡椒

お好みのプロテイン • 無調整豆乳or無糖のアーモンドミルク • バナナ • カカオニブ • シナモンパウダー • クコの実 • 麹のみで作った甘酒

鮭缶 • セロリ • パプリカ • えのき • 干し貝柱スープの素

卵 • もずく • キムチ • きゅうり • だし醤油

鮪の身あら • えのき • しょうが チューブ可 • にんにく チューブ可 • サイリウム • 油揚げ • ポン酢

しらす • ココナッツオイル

干物残り • 豆腐 • 刻みしょうが

ココナッツオイル • 卵豆腐のたれ • ナンプラー

むき海老 • 塩昆布キャベツ • 人参 • きのこ • 玉ねぎ • 糖質0麺 • オリーブオイル • 生姜 • にんにく • 塩 • カレー粉

ささみ • きのこ • ねぎ • スライスチーズ • てんさい糖 • しお • ウェイパー • 酢 • カレー粉 • 片栗粉 • だし醤油 • 調理酒 •

白菜ｏｒキャベツ • ベーコン • 人参 • 餃子やワンタンの皮 • 水 • コンソメキューブ • 黒こしょう、乾燥パセリ

にんにくの芽 • 砂肝 • にんにく • 中華あじ • 鶏がらスープ • 塩こしょう • ごま油 • レモン汁

ベーコン • おくら • にんじん • パン粉 • バター • 小麦粉 • 卵 • 塩こしょう • トンカツソースなど。

モツ • ニラ • キャベツ • ごぼう • 昆布 • お水 • にんにく • しょうが • 砂糖 • 味噌 • ウェイパー • 酒 •

大根 • ふえるわかめ • ごま • にんにくチューブ • 醤油 • 塩

ニラ • にんじん • 卵 • ごはん • しらす • 水 • だしの素 • だし醤油 • 塩

海老 • 玉ねぎ • ニンニク • チリソース • マヨネーズ • 白ワイン • オリーブオイル • 塩 • ブラックペッパー • カレー粉 • パセリ