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きのこのオムレツ
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きのこのオムレツ-レシピのメイン写真

きのこのオムレツ

JA中野市
JA中野市 @ja_nakano

きのこや野菜が入ってボリューム満点のオムレツです。
このレシピの生い立ち
エネルギーを燃やすために必要なたんぱく質を含む卵や資質や糖質の分解に関わるナイアシンを含むトマトやコーン、デトックス効果の高いきのこを組み合わせました。

きのこや野菜が入ってボリューム満点のオムレツです。
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きのこや野菜が入ってボリューム満点のオムレツです。
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材料

2人分
  • エリンギ 1袋(200g)
  • えのき 1/2袋(100g)
  • いんげん 3本
  • コーン 大さじ2
  • 塩 小さじ1/2
  • 卵 2個
  • ミニトマト 3個
  • オリーブオイル 大さじ1
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作り方

  1. 1

    えのきは根元を切り、1/4の長さに切る。エリンギは半分の長さに切り、0.5cmmの薄切りにする。

  2. 2

    いんげんは、0.5cm幅の小口切りに、ミニトマトは半分に切る。

  3. 3

    卵を溶いて塩と①のきのこ類、コーンを加えてよく混ぜる。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、③を流し入れて全体が半熟になるまで箸で全体をかき回す。

  5. 5

    いんげんを散らしてプチトマトを並べてからフタをし、火を弱めて1分ほど焼き、ひっくり返して2分ほど焼く。

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JA中野市
JA中野市 @ja_nakano
2020/07/03 05:36に公開
JA中野市(中野市農業協同組合)の公式キッチンです。中野市は長野県北部に位置し、全国でも有数のきのこと果物の産地で、特に、えのきたけの生産量は、日本一です。きのこのレシピ公開中!なかのきのこレシピhttps://kinoko-recipe.com/きのこの産地・長野県中野市の「採れたて菌況情報」なかのきのこ新聞https://nakano-kinoko.com/
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このレシピのキーワード

オムレツ えのき コーン いんげん エリンギ ミニトマト 卵

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