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卵1個★おからチョコパウンド★ダイエット
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卵1個★おからチョコパウンド★ダイエット-レシピのメイン写真

卵1個★おからチョコパウンド★ダイエット

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

お腹にたまるヘルシーなパウンドケーキ
きなことココアがマッチして、怖いくらい美味しい
ラップして、おやつに持っていきます
このレシピの生い立ち
ダイエット中に腹持ちがよく、美味しいおやつを作りたくて

おからパウダーは腸を健康にしてくれます
身体に優しいおやつは美味しくて、こどももオトナもみんな大好きです♪

お腹にたまるヘルシーなパウンドケーキ
きなことココアがマッチして、怖いくらい美味しい
ラップして、おやつに持っていきます
このレシピの生い立ち
ダイエット中に腹持ちがよく、美味しいおやつを作りたくて

おからパウダーは腸を健康にしてくれます
身体に優しいおやつは美味しくて、こどももオトナもみんな大好きです♪

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卵1個★おからチョコパウンド★ダイエット

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

お腹にたまるヘルシーなパウンドケーキ
きなことココアがマッチして、怖いくらい美味しい
ラップして、おやつに持っていきます
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ダイエット中に腹持ちがよく、美味しいおやつを作りたくて

おからパウダーは腸を健康にしてくれます
身体に優しいおやつは美味しくて、こどももオトナもみんな大好きです♪

お腹にたまるヘルシーなパウンドケーキ
きなことココアがマッチして、怖いくらい美味しい
ラップして、おやつに持っていきます
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身体に優しいおやつは美味しくて、こどももオトナもみんな大好きです♪

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材料

  • ●おからパウダー 30g
  • ●きなこ 15g
  • ●ココア 大さじ1.5
  • ●ベーキングパウダー 小さじ1
  • ●きび砂糖 25g
  • 豆乳(牛乳可) 70cc
  • たまご 1個
  • 米油(油なら何でも可) 5g
  • ラムレーズン、くるみ(あれば) 飾り(~大さじ2)
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作り方

  1. 1

    オーブン180℃予熱
    ●をビニール袋に入れシャカシャカ振る

    • 卵1個★おからチョコパウンド★ダイエット作り方1写真
  2. 2

    ボウルに入れて、豆乳、たまご、米油を加えて混ぜる
    もったりした生地になる

    • 卵1個★おからチョコパウンド★ダイエット作り方2写真
  3. 3

    ホットケーキくらい柔らかくなった場合、豆乳を減らすかおからパウダーかきなこを5g増やして調整する
    型に入れ、くるみ等飾る

    • 卵1個★おからチョコパウンド★ダイエット作り方3写真
  4. 4

    180℃30分焼く

    • 卵1個★おからチョコパウンド★ダイエット作り方4写真
  5. 5

    • 卵1個★おからチョコパウンド★ダイエット作り方5写真
  6. 6

    お弁当と一緒に持っていきました

    • 卵1個★おからチョコパウンド★ダイエット作り方6写真
  7. 7

    2021/1/25 チョコパウンドケーキで人気検索トップ10入りしました♪
    ありがとうございます!

  8. 8

    zuizuiさん
    つくれぽありがとうございます♪
    ダイエット中にお役に立てて嬉しいです。お写真ありがとうございます♡

    • 卵1個★おからチョコパウンド★ダイエット作り方8写真
  9. 9

    EmikoTさん
    つくれぽありがとうございます♪
    腹持ち良かったですか~♡豪華な見た目のお写真がステキですね~☆

    • 卵1個★おからチョコパウンド★ダイエット作り方9写真
  10. 10

    クックY09XZZ☆さん
    つくれぽありがとうございます♪
    1日置くとしっとりしますよね♡ふんわり美味しそうなお写真嬉しい

    • 卵1個★おからチョコパウンド★ダイエット作り方10写真
  11. 11

    yuyu7☆さん
    つくれぽありがとうございます♪
    ふっくら焼き上がりましたね!クルミを入れたのも大成功です♡

    • 卵1個★おからチョコパウンド★ダイエット作り方11写真
  12. 12

    まこみさじゅんさん
    つくれぽありがとうございます♪
    罪悪感無し、嬉しいお言葉です♡バナナもあって、おしゃれなお写真です☆

    • 卵1個★おからチョコパウンド★ダイエット作り方12写真

コツ・ポイント

混ぜるだけです

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2020/07/08 13:16に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

豆乳 きな粉 ココア おからパウダー くるみ 牛乳 卵 米

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