糸蒟蒻のダイエットすき焼き 身土不二、医食同源 @cook_40299559 美味しくて満足感のあるダイエットレシピ！このレシピの生い立ちデブ化が止まらないので…ㅠ もっと読む 美味しくて満足感のあるダイエットレシピ！このレシピの生い立ちデブ化が止まらないので…ㅠ もっと読む 糸蒟蒻のダイエットすき焼き 身土不二、医食同源 @cook_40299559 美味しくて満足感のあるダイエットレシピ！このレシピの生い立ちデブ化が止まらないので…ㅠ もっと読む 美味しくて満足感のあるダイエットレシピ！このレシピの生い立ちデブ化が止まらないので…ㅠ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 糸蒟蒻orしらたき 200g 牛肉or豚肉 150g 醤油 大さじ2 オリゴ糖 大さじ2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 糸蒟蒻かシラタキを水でよく洗い、ボウルにオリゴ糖をひと回しかけ、揉み込んで5分放置する。 2 放置中にお肉を中火で焼く。焼いている間、玉ねぎ、ネギ、焼き豆腐などすき焼きに合いそうな野菜を2分レンチンしておく。 3 糸蒟蒻の水分をよく切り、フライパンからお肉を取り出し、そこへ糸蒟蒻、酒大さじ2を入れ、水分が飛ぶまで待つ。 4 水分が飛んだらフライパンに好きな野菜、お肉を分けて炒めていく。そこへ醤油大2、オリゴ糖大2を入れ、好みの味に調節する。 5 ダイエット献立です。一口目は酢キャベツ！ コツ・ポイント 糸蒟蒻をよく洗うこと。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20933776 コピーしました！ 身土不二、医食同源 @cook_40299559 2022/08/31 09:57に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 医食同源。毒を溜めない食事を目指します。粗食で添加物、グルテンを排除した生活を目指します！薬ではなく、食で健康になろうと思います。子供に残したいレシピにしたいです。しかし！めんどくさがりなので簡単に出来るメニューが好き…たまにはジャンクフードも食べたい！ゆる〜く食から健康に！2020.2.8開始！ もっと読む このレシピのキーワード すきやき 牛肉 豚肉 白滝 糸こんにゃく 似たレシピ その他のレシピ 腎臓病食/卵と春雨の中華炒め 鳥胸肉のライスペーパー焼き にら胡桃ペーストの豚しゃぶしゃぶ♪ 昭和の味♡弁当♡茄子の生姜醤油和え 紫キャベツのマヨネーズサラダ 簡単♪白菜とシーチキンのサラダ 離乳食後期★レンジで簡単手づかみ卵うどん おつまみ好きな人必見とり胸肉作るよ 豚ロース肉の味噌焼き♩ 厚揚げとなすとニラの中華風甘辛炒め Denver Pork Green Chili Stew No Bake Cheesecake Filling Simply Easy Cassarole Chorizo Stuffed Potatoes Beef and bean medley キウイ＆舞茸で柔らか☆牛すね肉赤ワイン煮 ゴーヤ玉葱ポン酢 オクラのかつぶし和え 油不使用♪鯖の甘辛焼き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20933776
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