準備5分/かぼちゃとひき肉/ﾎｯﾄｸｯｸ

準備5分/かぼちゃとひき肉/ﾎｯﾄｸｯｸ-レシピのメイン写真

準備5分/かぼちゃとひき肉/ﾎｯﾄｸｯｸ

seabeesea @cook_40330517

準備5分！脇役になりがちなかぼちゃの煮物ですが、ひき肉を加えることで、食べ応えもばっちり。調味料3種のみ、簡単です。
このレシピの生い立ち
子供が大好きなかぼちゃの煮物。ひき肉を加えることで、たんぱく質もしっかりとれます。

準備5分！脇役になりがちなかぼちゃの煮物ですが、ひき肉を加えることで、食べ応えもばっちり。調味料3種のみ、簡単です。
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子供が大好きなかぼちゃの煮物。ひき肉を加えることで、たんぱく質もしっかりとれます。

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準備5分/かぼちゃとひき肉/ﾎｯﾄｸｯｸ

seabeesea @cook_40330517

準備5分！脇役になりがちなかぼちゃの煮物ですが、ひき肉を加えることで、食べ応えもばっちり。調味料3種のみ、簡単です。
このレシピの生い立ち
子供が大好きなかぼちゃの煮物。ひき肉を加えることで、たんぱく質もしっかりとれます。

準備5分！脇役になりがちなかぼちゃの煮物ですが、ひき肉を加えることで、食べ応えもばっちり。調味料3種のみ、簡単です。
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材料

3~4人分

かぼちゃ 400~500g
ひき肉(豚や鶏肉) 150g
※冷凍のひき肉オススメです。
【調味料】
-水 90ml
-醤油大1~1.5
-砂糖(ラカント) 大1.5
-塩 2つまみ

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作り方

1

※カットかぼちゃをつかうと準備時間はもっと短縮されます！
2

かぼちゃをスーパーのラップのまま、500~600wで、2分加熱する。種をとって、一口大に切っていきます。
3

※先にレンチンすることで、カットが楽になります。
4

かぼちゃを、皮を下にして並べる。
5
ひき肉を加えたあと、会わせ調味料をまわしかける。
6

ホットクックの「かぼちゃの煮物」コースで20分です。
手動の場合は、煮物 - まぜなし - 20分

コツ・ポイント

冷凍のパラパラひき肉は、そのまま加えてください。冷蔵のひき肉は少しほぐすのがオススメです。

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seabeesea @cook_40330517

2022/08/22 10:34に公開

このレシピのキーワード

豚肉鶏肉ひき肉かぼちゃ

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