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酵素OMEGA③⑦⑨中鎖脂肪酸スムージー
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酵素OMEGA③⑦⑨中鎖脂肪酸スムージー-レシピのメイン写真

酵素OMEGA③⑦⑨中鎖脂肪酸スムージー

YOKO11111創造主
YOKO11111創造主 @cook_40097584
大阪市

午前中は酵素ドリンクで排泄に重点を置く為のオメガ③⑦⑨VE中鎖脂肪酸スムージー
このレシピの生い立ち
生野菜に無添加の焼きナッツ類をワカメと一緒に浸水させたものを加えました。朝のフレッシュスムージーにオメガ③⑦⑨とMCTオイルを加えてみました。

午前中は酵素ドリンクで排泄に重点を置く為のオメガ③⑦⑨VE中鎖脂肪酸スムージー
このレシピの生い立ち
生野菜に無添加の焼きナッツ類をワカメと一緒に浸水させたものを加えました。朝のフレッシュスムージーにオメガ③⑦⑨とMCTオイルを加えてみました。

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酵素OMEGA③⑦⑨中鎖脂肪酸スムージー

YOKO11111創造主
YOKO11111創造主 @cook_40097584
大阪市

午前中は酵素ドリンクで排泄に重点を置く為のオメガ③⑦⑨VE中鎖脂肪酸スムージー
このレシピの生い立ち
生野菜に無添加の焼きナッツ類をワカメと一緒に浸水させたものを加えました。朝のフレッシュスムージーにオメガ③⑦⑨とMCTオイルを加えてみました。

午前中は酵素ドリンクで排泄に重点を置く為のオメガ③⑦⑨VE中鎖脂肪酸スムージー
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生野菜に無添加の焼きナッツ類をワカメと一緒に浸水させたものを加えました。朝のフレッシュスムージーにオメガ③⑦⑨とMCTオイルを加えてみました。

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材料

外国人モデル朝の1人前(700ml)(350ml2杯分)
  1. 小松菜 2わ
  2. 刻みキャベツ ひとつかみ
  3. 線切り人参(大) 1/2本
  4. 刻み赤玉ネギ 大さじ1
  5. 乾燥オカラ 大さじ1
  6. 熟成ニンニクペースト 小さじ1
  7. ワカメ 大さじ山2
  8. 胡桃 3粒
  9. アーモンド 3粒
  10. カシュナッツ 3粒
  11. マカダミアナッツ 2粒
  12. MCTオイル 小さじ1
  13. オリーブvirginオイル 小さじ1
  14. 蜂蜜 小さじ2.5
  15. きな粉 大さじ1
  16. スキムミルク 小さじ山1
  17. 水 350ml
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作り方

  1. 1

    ワカメと胡桃(Ω③)アーモンド(V.E) カシュナッツ(Ω⑦)を65℃のお湯に浸しておく。

    • 酵素OMEGA③⑦⑨中鎖脂肪酸スムージー作り方1写真
  2. 2

    野菜類をミキサーに入れてミキサーするだけ。

    • 酵素OMEGA③⑦⑨中鎖脂肪酸スムージー作り方2写真
  3. 3

    完全には潰れませんが食感に問題は無いです。かなりのドロドロです。

    • 酵素OMEGA③⑦⑨中鎖脂肪酸スムージー作り方3写真

コツ・ポイント

①ワカメとナッツ類を水で戻しておく。
②未加熱の生の野菜で作る。

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YOKO11111創造主
YOKO11111創造主 @cook_40097584
2022/08/30 03:37に公開
大阪市
分子栄養学オタ☆糖質オフのカで-16kg達成。身体良い医食同源的な低糖質ケトン体ダイエットで節約しても体が喜ぶメニューだけを常に模索。(元 億daヨコニャン)netで流通するスピリチュアル系の名前に変更しました。Kindle出版校正準備中。
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