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七夕でも、普段でも、簡単そうめん弁当！⑦
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七夕でも、普段でも、簡単そうめん弁当！⑦-レシピのメイン写真

七夕でも、普段でも、簡単そうめん弁当！⑦

はるな_なな_
はるな_なな_ @cook_40327079

全部で290kcal！簡単ヘルシーダイエット弁当！
このレシピの生い立ち
簡単、美味しいな弁当で気楽にダイエットしましょう！

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材料

  • そうめん 50g
  • 鶏胸肉 100g
  • きゅうり 適量
  • 人参 適量
  • とうもろこし 適量
  • ソース
  • 鰹だし 大さじ3
  • 水 大さじ3
  • 白いりごま 適量
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作り方

  1. 1

    鍋にお湯をわかし、そうめんを入れて袋の表示時間通りゆで、流水で洗い、水気を切る。

  2. 2

    鶏胸肉、きゅうり、人参、とうもろこしを細く切って、茹でます。

  3. 3

    そうめんを入れて、他のを乗れて完成！

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はるな_なな_
はるな_なな_ @cook_40327079
2020/07/08 00:55に公開
ダイエットでも楽しく食べたいので…良かったらインスタにもご覧下さい！インスタID ：haruna_naa
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このレシピのキーワード

そうめん にんじん キュウリ とうもろこし 鶏胸肉

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