CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
サバの野菜たっぷり！カレー風味南蛮漬け♪
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
サバの野菜たっぷり！カレー風味南蛮漬け♪-レシピのメイン写真

サバの野菜たっぷり！カレー風味南蛮漬け♪

京たまご
京たまご @kotama12

野菜をたっぷり入れたサバの南蛮漬けに、カレー粉を入れて風味アップ！臭みも気になりません♪お魚苦手な方ぜひ♪
このレシピの生い立ち
苦手な魚克服のために、カレー粉を加えました。これなら抵抗なく食べられます。
野菜もたっぷり！ひんやりと冷たいので暑い季節に特にいいですね♪

野菜をたっぷり入れたサバの南蛮漬けに、カレー粉を入れて風味アップ！臭みも気になりません♪お魚苦手な方ぜひ♪
このレシピの生い立ち
苦手な魚克服のために、カレー粉を加えました。これなら抵抗なく食べられます。
野菜もたっぷり！ひんやりと冷たいので暑い季節に特にいいですね♪

もっと読む

サバの野菜たっぷり！カレー風味南蛮漬け♪

京たまご
京たまご @kotama12

野菜をたっぷり入れたサバの南蛮漬けに、カレー粉を入れて風味アップ！臭みも気になりません♪お魚苦手な方ぜひ♪
このレシピの生い立ち
苦手な魚克服のために、カレー粉を加えました。これなら抵抗なく食べられます。
野菜もたっぷり！ひんやりと冷たいので暑い季節に特にいいですね♪

野菜をたっぷり入れたサバの南蛮漬けに、カレー粉を入れて風味アップ！臭みも気になりません♪お魚苦手な方ぜひ♪
このレシピの生い立ち
苦手な魚克服のために、カレー粉を加えました。これなら抵抗なく食べられます。
野菜もたっぷり！ひんやりと冷たいので暑い季節に特にいいですね♪

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • サバ 2切れ
  • 玉ねぎ 1/4個(50g)
  • 人参 30g
  • ピーマン 1個
  • 片栗粉 大さじ1.5
  • ●酢 70㏄
  • ●水 70㏄
  • ●醤油 大さじ1
  • ●砂糖 大さじ1
  • ●酒 大さじ1
  • 塩コショウ 少々
  • ●カレー粉 小さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    玉ねぎ・人参・ピーマンは千切りにします。

    • サバの野菜たっぷり！カレー風味南蛮漬け♪作り方1写真
  2. 2

    ●印を加えます。

    • サバの野菜たっぷり！カレー風味南蛮漬け♪作り方2写真
  3. 3

    レンジに2分かけます。

    • サバの野菜たっぷり！カレー風味南蛮漬け♪作り方3写真
  4. 4

    サバ1切れで、4等分ぐらいに切ります。

    • サバの野菜たっぷり！カレー風味南蛮漬け♪作り方4写真
  5. 5

    両面塩コショウして、片栗粉をまぶします。

    • サバの野菜たっぷり！カレー風味南蛮漬け♪作り方5写真
  6. 6

    フライパンに油をひいて、焼いていきます。

    • サバの野菜たっぷり！カレー風味南蛮漬け♪作り方6写真
  7. 7

    こんがりと焼けてきたらひっくり返します。中まで火をとおします。

    • サバの野菜たっぷり！カレー風味南蛮漬け♪作り方7写真
  8. 8

    ③の上にサバを置きます。粗熱が取れたら、冷蔵庫に入れて冷やします。

    • サバの野菜たっぷり！カレー風味南蛮漬け♪作り方8写真
  9. 9

    冷えれば完成です！

    • サバの野菜たっぷり！カレー風味南蛮漬け♪作り方9写真

コツ・ポイント

カレー粉の量は調節して下さい。
野菜はレンチンせずに、そのまま調味料につける方法もありますが、レンチンした方が、玉ねぎ・ピーマンがまろやかになり食べやすくなると思います。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

京たまご
京たまご @kotama12
2020/07/17 01:06に公開
2021年クックパッドアンバサダー♪節約＆健康につながるレシピ！野菜がたっぷり入るメニュー中心♪野菜メニューに困ったら是非参考にして下さい。☆調理師免許・製菓衛生師免許取得ブログもやってます♪遊びに来て下さい♪http://ameblo.jp/tamagm88/
もっと読む

このレシピのキーワード

サバ 片栗粉 にんじん ピーマン 酒 カレー粉 玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 豆苗と豚バラのニンニク炒め
  2. 【お弁当に】のりとチーズのグルグル卵焼き
  3. かぶの煮物
  4. なすびと豚肉の炒め
  5. タイ屋台の日本菓子カノム・トーキョー🌭
  1. 豚細切れと長芋のニンニクオイ炒め
  2. まぐろ・納豆・オクラ・しらすのネバネバ丼
  3. 簡単 10分　油淋鶏
  4. 超簡単！トマト缶＆鯖缶の栄養満点パスタ
  5. 稲荷あげ
  6. Omu rice  (Japanese style Rice omelette)
  7. Best fried pickles and mushrooms 🍄
  8. Spinach and Shrimp Rice Bake
  9. Restaurant style yellow corn tortilla chips
  10. Sweet & Spicy Cole Slaw
  1. イシイのミートボールできのこのトマト大豆
  2. 牛肉とピーマン細切炒め【うなぎだれ使用】
  3. 手軽に焼ける美味しいマフィン
  4. 大根葉とおろしの味噌汁♪胃に優しい♪
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20947889
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close