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グリーンアスパラ✨の肉巻きフライ☺✨⛄☕
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グリーンアスパラ✨の肉巻きフライ☺✨⛄☕-レシピのメイン写真

グリーンアスパラ✨の肉巻きフライ☺✨⛄☕

minmo2✳️2
minmo2✳️2 @cook_40182090
日本

グリーンアスパラに豚モモ肉を巻いて塩コショー少々してフライの衣をつけてフライパンにサラダ油を薄くしいて揚げます。
このレシピの生い立ち
愛娘✨子どもの頃にある親子の料理雑誌を定期購入していて親用の料理本に掲載されていたレシピを私なりに分かりやすくアレンジしました☺私たちはお酒飲みではないのですが、きっとビールにも合いますよ☺☕✌

グリーンアスパラに豚モモ肉を巻いて塩コショー少々してフライの衣をつけてフライパンにサラダ油を薄くしいて揚げます。
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グリーンアスパラ✨の肉巻きフライ☺✨⛄☕

minmo2✳️2
minmo2✳️2 @cook_40182090
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材料

  • グリーンアスパラ 8本
  • 豚モモ肉 16枚
  • 塩・コショー 各々少々
  • 小麦粉 適量
  • 溶き卵 適量
  • パン粉 適量
  • サラダ油 適量
  • カットレモン 数個
  • とんかつソースorケチャップ 少量
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作り方

  1. 1

    グリーンアスパラの根元を1~2㎜切り落として皮むき器などで根元から半分ぐらいむく。グリーンアスパラを半分にカットする。

  2. 2

    (1)に豚モモ肉を1枚ずつ巻いていく。16本に巻いたら塩コショー各々少々をふる。小麦粉・溶き卵・パン粉を順につけていく。

    • グリーンアスパラ✨の肉巻きフライ☺✨⛄☕作り方2写真
  3. 3

    フライパンにサラダ油を少量、薄くひいて熱して170℃~190℃ぐらいで5本ずつぐらい両面揚げていく。

    • グリーンアスパラ✨の肉巻きフライ☺✨⛄☕作り方3写真
  4. 4

    (3)が揚がったら油を切っておく。

    • グリーンアスパラ✨の肉巻きフライ☺✨⛄☕作り方4写真
  5. 5

    土台を真っ直ぐ切り口を斜めに切ってカットレモンと一緒に器に盛りつける。とんかつソースorケチャップを付けて頂いてもよい。

    • グリーンアスパラ✨の肉巻きフライ☺✨⛄☕作り方5写真
  6. 6

    細めのグリーンアスパラのため3本を1束にして豚モモ肉を巻いて13本のグリーンアスパラ豚肉巻きにも!両面を塩コショーにも!

    • グリーンアスパラ✨の肉巻きフライ☺✨⛄☕作り方6写真
  7. 7

    (6)の両面にも小麦粉をつける時にも粉ふるいを活用すると楽にも!溶き卵とパン粉の順に衣をつけます!薄い油で四面転がして!

    • グリーンアスパラ✨の肉巻きフライ☺✨⛄☕作り方7写真
    • グリーンアスパラ✨の肉巻きフライ☺✨⛄☕作り方7写真
    • グリーンアスパラ✨の肉巻きフライ☺✨⛄☕作り方7写真
  8. 8

    (6)(7)のグリーンアスパラ豚肉巻きフライにも!冷凍ストックにも明日の弁当にも!翌朝グリーンアスパラ豚肉巻き弁当にも!

    • グリーンアスパラ✨の肉巻きフライ☺✨⛄☕作り方8写真
    • グリーンアスパラ✨の肉巻きフライ☺✨⛄☕作り方8写真
    • グリーンアスパラ✨の肉巻きフライ☺✨⛄☕作り方8写真
  9. 9

    弁当にも朝食にもグリーンアスパラ豚肉巻きフライ。

    • グリーンアスパラ✨の肉巻きフライ☺✨⛄☕作り方9写真
    • グリーンアスパラ✨の肉巻きフライ☺✨⛄☕作り方9写真
  10. 10

    お弁当にも冷凍ストックのグリーンアスパラ豚肉巻きフライ!ミニトマト!松山あげ揚げ茄子赤だし!カントリーマアム!果物!

    • グリーンアスパラ✨の肉巻きフライ☺✨⛄☕作り方10写真
  11. 11

    グリーンアスパラの豚肉巻きフライの夕食!薩摩芋絹厚揚げ舞茸サラダほうれん草味噌汁!南瓜舞茸枝豆煮物!糠漬け!お粥!果物!

    • グリーンアスパラ✨の肉巻きフライ☺✨⛄☕作り方11写真
  12. 12

    冷凍ストックのグリーンアスパラ豚肉巻きフライをカットして竹串に通して七夕の糖質制限弁当にも!

    • グリーンアスパラ✨の肉巻きフライ☺✨⛄☕作り方12写真
    • グリーンアスパラ✨の肉巻きフライ☺✨⛄☕作り方12写真
  13. 13

    グリーンアスパラを1/2カット3〜4本ずつ豚肉を巻いて塩コショー衣つけて少量サラダ油で転がしながら揚げ焼き!夕食と冷凍!

    • グリーンアスパラ✨の肉巻きフライ☺✨⛄☕作り方13写真
    • グリーンアスパラ✨の肉巻きフライ☺✨⛄☕作り方13写真
    • グリーンアスパラ✨の肉巻きフライ☺✨⛄☕作り方13写真
  14. 14

    (13)のグリーンアスパラの豚肉巻きフライの夕食!ミニトマト卵ベーコン洋風スープ!納豆!糠漬け!お粥!果物!ヨーグルト!

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  15. 15

    グリーンアスパラ豚肉巻きフライをカットして爪楊枝に通してケチャップonの弁当!お花ゆで卵!しんじょ!リーフレタス!

    • グリーンアスパラ✨の肉巻きフライ☺✨⛄☕作り方15写真

コツ・ポイント

グリーンアスパラの肉巻きにふる塩コショーは塩辛くならないようにホントに少々にして下さい。大きめのフライパンにサラダ油を薄くしいて5本ずつぐらい油かすを取りながらサラダを少しずつ足しながらグリーンアスパラ肉巻きを両面揚げていきます。

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minmo2✳️2
minmo2✳️2 @cook_40182090
2020/07/12 09:22に公開
日本
私の料理のコンセプトは基本「まごわやさしい(栄養素)」「医食同源」「SDGs」「安全」紀貫之の「土佐日記」風に言ってみると「誰でも出来る料理というものを私もしてみんとてすなるなり」と言った所ですね。私を支えてくれた家族と楽しい愛娘のためにも楽しく呑気に生きます。立派でユーモア溢れる父娘にも。今頃は中高生でなく主に中高年の食事作りにも。私はあんまり美辞麗句を並べると言葉が一人歩きする時もあるので感謝してフツーの主婦にも。しかしながら未熟であった私の人生は紆余曲折で遠回りして辿り着いた今ですが八つ歳上の家族と出逢い若く結婚して心優しく可愛らしい愛娘を産み落としたのが私の人生における一番の功績だと想ってます。私は何にもしてあげられなかったけれど幸せなお母さんさせてもらいました。COOKPADは基本ポンコツな私の料理の覚書と記録。料理はたいした腕でないけど一応愛娘にもレシピを伝承しようと想って始めたCOOKPAD。今の私は体調を崩した私に代わり幼少期から愛情たっぷり愛娘を育ててくれた母親の料理を即ちおばあちゃんの味を愛娘に伝えようと料理をすることにも。しかしながら気合い入れすぎの時の料理と時短料理の時の落差ありすぎで申し訳ない。食事と運動と睡眠のバランスにも。重ねて申しますが愛娘と家族と支えてくれたみんなのためにも心身ともにブレることなく健康第一をモットーにも。母親が幼き愛娘の優秀な養育係。「♪アジアの純真」(PUFFY)「♪どんなときも」(槇原敬之)「♪明日の記憶」(嵐)「♪そばかす」(Judy&Mary)「♪BabyBaby」(岡村孝子)「♪やさしさに包まれたなら」(松任谷由実)「♪明日の私」(竹内まりや)「♪エーデルワイス」(映画「The Sound of Music」)「♪愛をこめて花束を」(Superfly)「♪残したい花について」(岩崎宏美)「♪世界で一つだけの花」(SMAP)「♪トイレの神様」(植村花菜)「♪ Let It Be」(The Beatles)(以前から私も好きな歌でしたが愛娘が結婚式の時にも両親への素晴らしい手紙を読んでくれた時にも流れていて一層好きになった歌にも)「♪花の子ルンルン」(アニメ)「♪未来へ」(Kiroro)「♪蕾」(コブクロ)「♪Yesterday Once More」(カーペンターズ)「♪少年時代」(井上陽水)「♪大きな古時計」(童謡)可愛いお花が沢山咲き誇る春にも苺が旬の季節になると私は愛娘の大好物の手作りの苺のムースを毎年しばしば作りました。かつて愛娘にも作った苺のムースの写真をアップ。持病があるので疲れやすくなり規則正しい健康的な生活と冷凍ストック作りが欠かせません。こう見えても私は朝5時に起きて食事を用意するという生活を継続していて真面目すぎる所もあり息が詰まりそうになることもあるのでグータラの時間も意識して作るようにしてます。私は家族と愛娘のことだけ考えてればよいよう。愉快な愛娘にも助けられました。何卒よろしくお願いします。「minmo(みんも)」は愛娘幼き日の葡萄の呼び名で愛娘との想い出は楽しかったのでユーザー名を「minmo2✳️2」にも。私は腕はたいしたことありませんがまぁ取り柄ないのと家族が胃腸の繊細なアスリートなのでブレることなく楽しく料理頑張ります。料理は平和ですね。平和の継続にも。衣食住のバランスのとれてる母親を見習いフツーの主婦にも。花より団子だった私が今頃は何ということでしょう。歳を重ねると母親に似てくるのか花のある生活に憧れて食卓にも庭の花を飾ったりしてます。何卒宜しくお願いします。
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このレシピのキーワード

フライ 肉巻き アスパラ 豚もも肉 レモン 小麦粉 ケチャップ

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