潰瘍性大腸炎の旦那の為に。飽きない料理を。このレシピの生い立ち潰瘍性大腸炎の旦那の為に
玉ねぎはくし切り!もっと大きくてもok☆
ごま油で玉ねぎから炒めます!少し透き通ったらok
aを入れて7分くらい中火~強火の間で煮込みます。
煮込んでいる間に牛肉を1口サイズに切ります。脂身はほとんど無いですが、取れる所はカットします。
❹を弱火と中火の間にして牛肉を入れてほぐします。※強火でやると牛肉が固くなっちゃいます!
牛肉の色が変わったら卵をうずを描くように入れてフタをして2~3分。火を止めて少し放置。
※卵は1日1個まで良いそうです。
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