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ヘルシー炒めご飯
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ヘルシー炒めご飯-レシピのメイン写真

ヘルシー炒めご飯

☆クッキーアン☆
☆クッキーアン☆ @cook_40356990

納豆を炒めて食べるのならご飯！少しでも痩せたいなら炭水化物を減らし具材で量はごまかせ！注意納豆を炒めると納豆の匂い倍増！
このレシピの生い立ち
納豆を炒めたかった。ご飯が少なかったけど炒飯食べたかった。

納豆を炒めて食べるのならご飯！少しでも痩せたいなら炭水化物を減らし具材で量はごまかせ！注意納豆を炒めると納豆の匂い倍増！
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材料

1人分
  • ご飯 100g
  • ☆オクラ 1房
  • ☆コーン 50g
  • ☆にんじん 50g
  • 豚バラ 2枚
  • ひきわり納豆 1パック
  • 卵 1個
  • 油(豚バラの油で様子見) 適量
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作り方

  1. 1

    まずオクラを小口切りに！
    次はにんじんをさいの目切りにできれば5mm角に！豚バラは色紙切りに！

  2. 2

    フライパンに火をかけたら、豚バラを入れます！焼けたら、☆達を入れ炒めまーす！

  3. 3

    ひきわり納豆はねばねば柔らかくなったら☆達の後に入れます！軽く炒めたらご飯を入れて炒める

  4. 4

    いい感じに炒め終わったら、ひきわり納豆に入っている出汁醤油を入れ炒めます。炒める終わったらお皿に乗せます！

コツ・ポイント

材料をご飯粒より少し大きめのサイズに切ること。

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☆クッキーアン☆
☆クッキーアン☆ @cook_40356990
2020/10/15 15:00に公開

このレシピのキーワード

炒めもの ご飯 豚肉 オクラ コーン にんじん 卵 ひきわり納豆

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