便秘解消に☆バナナとチョコのおからケーキ

ひーちゃんmama☆
ひーちゃんmama☆ @cook_40360631

おからを使ったヘルシーなケーキです。おから感はほとんどしないので、お子さんでも美味しく食べれるかなと思います(^^)
このレシピの生い立ち
食物繊維が豊富なおからを使うことで、子供の便秘解消になればと思い作りました。妊婦さんや授乳中の方のおやつにもぴったりです。
甘さ控えめになってますので、甘党の方は砂糖かチョコレートを増やして下さい。

便秘解消に☆バナナとチョコのおからケーキ

おからを使ったヘルシーなケーキです。おから感はほとんどしないので、お子さんでも美味しく食べれるかなと思います(^^)
このレシピの生い立ち
食物繊維が豊富なおからを使うことで、子供の便秘解消になればと思い作りました。妊婦さんや授乳中の方のおやつにもぴったりです。
甘さ控えめになってますので、甘党の方は砂糖かチョコレートを増やして下さい。

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材料

パウンドケーキ型1本分
  1. 2個
  2. 砂糖 40g
  3. 米油(サラダ油等でも可) 40g
  4. 生おから 80g
  5. 牛乳(豆乳でも可) 80g
  6. 小麦粉 120g
  7. ベーキングパウダー 5g
  8. バナナ 1本
  9. 板チョコ 1/2枚~

作り方

  1. 1

    小麦粉とベーキングパウダーは合わせてふるっておく。オーブンを180℃に予熱する。

  2. 2

    ボールに卵・砂糖・米油を入れ、泡立て器で砂糖のかたまりがなくなるように混ぜる。

  3. 3

    ①のボールに牛乳・おからを加え、よく混ざったら小麦粉・ベーキングパウダーを加えゴムべらに持ち替えさっくりと混ぜる。

  4. 4

    最後にバナナを皮をむいてフォークでつぶし、板チョコは手で割って加えて、軽く混ぜる。

  5. 5

    パウンドケーキ型にクッキングシートをひいて生地を入れる。予熱したオーブンで30~35分焼く。

  6. 6

    竹串をさしてベタベタとした生地がついてこないかを確認する。ついてくるようであれば様子をみながら3~5分程再加熱する。

コツ・ポイント

・おからが塊になりやすいので泡立て器で潰すように混ぜます。
・オーブン内の様子を見て、途中で焦げそうであればアルミホイルをかぶせて下さい。
・一切れずつラップにくるんで冷凍も可です。解凍の際は、レンジ600Wで裏表20秒程で食べれます。

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ひーちゃんmama☆ @cook_40360631
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6歳女の子・0歳男の子のmamaです。つくれぽいただいた皆様、とても嬉しく大切に読ませてもらってます♡管理栄養士の免許を持っており、現在は在宅ワークで福祉施設の献立をたてています☆子供受けするレシピや旬の食材を使ったレシピを載せていきたいと思います(^^)
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