糖質制限　ガトーショコラ

糖質制限　ガトーショコラ-レシピのメイン写真

糖質制限　ガトーショコラ

痩せたい女の子 @cook_40360787

( ｇ)は糖質です。
洗い物はボール、泡立て器のみ！
このレシピの生い立ち
太りたくない中学生が作りました笑
チョコが家になかったので、ココアパウダーで。

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洗い物はボール、泡立て器のみ！
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太りたくない中学生が作りました笑
チョコが家になかったので、ココアパウダーで。

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痩せたい女の子 @cook_40360787

( ｇ)は糖質です。
洗い物はボール、泡立て器のみ！
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太りたくない中学生が作りました笑
チョコが家になかったので、ココアパウダーで。

( ｇ)は糖質です。
洗い物はボール、泡立て器のみ！
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太りたくない中学生が作りました笑
チョコが家になかったので、ココアパウダーで。

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材料

豆腐 120g(1.3ｇ)
おからパウダー 15g(1ｇ)
ココアパウダー 20g(3.2ｇ)
ラカント 15g(0ｇ)
卵 1個(0.2ｇ)
ヨーグルト 50g(2.5ｇ)
オリーブオイル 15g(0ｇ)
ベーキングパウダー 4g(1.2ｇ)

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作り方

1

まず、豆腐をよく混ぜます。
水切りは不要です！
\(｀・∀・´)/ｵﾘｬー
2

粉類を入れます。
そうすると、豆腐がとろとろに混ぜやすくなる！！
((o(｡>ω<｡)o))
3
残りの材料も入れます。
ベーキングパウダーは、最後に入れる。
‪ｿﾚ(*σ´ｪ｀)σｲｲﾈ
4
型に流し込む。
私は2つに分けちゃいましたが、わけない方が絶対いいです笑
( '-'* )))ﾖｲｼｮｯ
5
30分ほど焼く。
o(^o^)o ﾜｸﾜｸ
6
完成✨
ヽ(*´∀｀)ノｲｪ-ｲ

コツ・ポイント

ダイエット中、糖質制限中、の方でも罪悪感少なく食べられます！簡単で洗い物もすごく少ないし、最高です✨

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痩せたい女の子 @cook_40360787

2020/07/12 12:56に公開

痩せたい中学生女子です！1人で簡単にできる料理をしていこうと思います♡

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このレシピのキーワード

ガトーショコラココアおからパウダー卵ヨーグルト豆腐

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