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ゴーヤの冷や汁の素炒め
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ゴーヤの冷や汁の素炒め-レシピのメイン写真

ゴーヤの冷や汁の素炒め

宮崎冷や汁
宮崎冷や汁 @cook_40266476

ゴーヤをいりこの旨味たっぷりの冷や汁の素を使って味噌炒め風に♪
このレシピの生い立ち
夏の食材ゴーヤを宮崎の夏の郷土料理「冷や汁」の素を使って味噌炒め風に作ってみました。

ゴーヤをいりこの旨味たっぷりの冷や汁の素を使って味噌炒め風に♪
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ゴーヤの冷や汁の素炒め

宮崎冷や汁
宮崎冷や汁 @cook_40266476

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材料

4人分
  • ゴーヤ 1個
  • 冷や汁の素 30g
  • 料理酒 大匙1
  • みりん 大匙2/3
  • ごま油(炒め用) 大匙1
  • ★塩 小匙1
  • ★砂糖 小匙1
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは半分に切って中わたと種を取り除き、3~5mm程度に薄切り、★を全体にまぶし、10分ほど置く

    • ゴーヤの冷や汁の素炒め作り方1写真
  2. 2

    ①をサッと水洗いし水気をとる

  3. 3

    フライパンを熱し、ごま油を入れ②を炒める。

    • ゴーヤの冷や汁の素炒め作り方3写真
  4. 4

    ゴーヤがしんなりしてきたら、冷や汁の素・料理酒・みりんを加え全体を混ぜ合わせ出来上がり。

    • ゴーヤの冷や汁の素炒め作り方4写真
  5. 5

    ※ご飯のお供に、お酒の肴にぴったりです。

    • ゴーヤの冷や汁の素炒め作り方5写真
  6. 6

    ※今回は向栄食品の冷や汁の素を使いました。

    • ゴーヤの冷や汁の素炒め作り方6写真
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宮崎冷や汁
宮崎冷や汁 @cook_40266476
2020/07/13 04:15に公開
宮崎県の郷土料理「冷や汁」の素晴らしさを知ってもらいたいと専門サイトを立ち上げました。http://hiyajiru.com/冷たい「味噌汁かけご飯」と思われがちですが、いりこや胡麻・ピーナッツなどをすり鉢ですり、味噌を焼く工程があったりととても手間がかかった料理です。水で溶くだけの「冷や汁の素」を使うととても手軽です♪野菜や薬味を変えたり、ちょい足しなどのアレンジレシピも公開します。
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このレシピのキーワード

冷や汁 炒めもの ゴーヤ 酒

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