お化けズッキーニの全体を皮剥いて、1センチ幅に切る。
圧力鍋にそのまま入れる
※皮は剥いた方が良いです

冷凍の薄いえんどう入れる。

冷凍きのこ（しめじ、えのき 、まいたけ、エリンギなど）と冷凍のニンニクを入れる
※種類が多いほど美味しい

一口大に切り塩麹に漬けて冷凍していた鶏胸肉1枚分を入れる。

味覇大さじ①、コンソメ1個、水2カップ入れて、蓋をして、Hに圧力を合わせて加熱。カタカタし始めたら5分の加熱。