トマトを小さめにカットする。ミニトマトなら4等分くらい。

オートミール30gに水170ml、コンソメ小さじ1、ケチャップ大さじ山盛り1、塩コショウ少々、トマトを入れてよく混ぜる。

電子レンジ600wで2分20秒〜30秒ほど加熱。
★器が熱いので、注意してください。

全体をかき混ぜ、上からパセリを振りかけて完成です♪