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我家のサラダ☆夏野菜たっぷり!
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我家のサラダ☆夏野菜たっぷり!-レシピのメイン写真

我家のサラダ☆夏野菜たっぷり!

ミャル
ミャル @cook_40193546

茄子をレンチンしポン酢をかけ、胡瓜、ピーマン、青じそ等加えた夏野菜たっぷりサラダです
このレシピの生い立ち
庭でできるナスや青じそを消費するために考えました!

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ミャル
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材料

  • ナス(中) 2個
  • 胡瓜 1/2~1本
  • ピーマン 1個
  • 玉ねぎ(中) 1/2個
  • トマト 1個
  • 酢 大匙1
  • ポン酢 大匙1
  • 醤油 大匙1弱
  • すり胡麻(白でも黒でも) 大匙1~3
  • ごま油 大匙1
  • 青じそ(大葉) 6~10枚
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは縦に切れ目を入れ、横に薄切りにする。サラダボールに入れて酢大匙1をかけておく。

  2. 2

    茄子は縦半分に切り、8mm~1㎝に横に切っていく。耐熱容器に入れふわっとラップし500wレンジで3分加熱。

  3. 3

    2が熱いうちにポン酢大匙1をかけて全体に混ぜる。

  4. 4

    ピーマンは薄切り、胡瓜も薄い輪切りにする。青じそは千切りにする。トマトはくし切りにする。

  5. 5

    3の茄子が冷めたら、1のサラダボールに入れる。トマト以外の4の野菜も加え、醤油大匙1弱、油を加え、すりごまも入れ混ぜる

  6. 6

    最後にトマトのくし切りを飾りに入れ、出来上がり!

  7. 7

    茹でたインゲンを入れても美味しい!

  8. 8

    練り胡麻を入れるとコクがあって、よりおいしくなります。

コツ・ポイント

胡麻はたっぷりが美味しいです。

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ミャル
ミャル @cook_40193546
2022/09/08 07:55に公開
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このレシピのキーワード

サラダ なす 大葉 トマト キュウリ ピーマン 玉ねぎ

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