CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
いろいろキノコの香ばし麩焼き
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
いろいろキノコの香ばし麩焼き-レシピのメイン写真

いろいろキノコの香ばし麩焼き

摂津市
摂津市 @cook_40338802

摂津市保健センターで実施している糖尿病性腎症重症予防事業の調理実習のレシピ(摂津市栄養士会作成)を参考にしました。
このレシピの生い立ち
【1人当たり】
エネルギー68kcal、たんぱく質2.0g、脂質4.3g、炭水化物4.1g、食塩相当量0.0g

摂津市保健センターで実施している糖尿病性腎症重症予防事業の調理実習のレシピ(摂津市栄養士会作成)を参考にしました。
このレシピの生い立ち
【1人当たり】
エネルギー68kcal、たんぱく質2.0g、脂質4.3g、炭水化物4.1g、食塩相当量0.0g

もっと読む

いろいろキノコの香ばし麩焼き

摂津市
摂津市 @cook_40338802

摂津市保健センターで実施している糖尿病性腎症重症予防事業の調理実習のレシピ(摂津市栄養士会作成)を参考にしました。
このレシピの生い立ち
【1人当たり】
エネルギー68kcal、たんぱく質2.0g、脂質4.3g、炭水化物4.1g、食塩相当量0.0g

摂津市保健センターで実施している糖尿病性腎症重症予防事業の調理実習のレシピ(摂津市栄養士会作成)を参考にしました。
このレシピの生い立ち
【1人当たり】
エネルギー68kcal、たんぱく質2.0g、脂質4.3g、炭水化物4.1g、食塩相当量0.0g

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • エリンギ 80g(約2本)
  • しめじ 20g
  • えのき 20g
  • 麩(ふ) 5g
  • ◎にんにく(みじん切り) 1/4かけ
  • ◎パセリ(乾燥) 大さじ1/2
  • ◎オリーブ油 小さじ2
  • ◎こしょう 少々
  • 粉チーズ 小さじ1/2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    エリンギを1㎝厚さの輪切りにする。

  2. 2

    しめじ、えのきの石づきをとり、ほぐす。

  3. 3

    麩を荒く砕き、◎と合わせておく。

    • いろいろキノコの香ばし麩焼き作り方3写真
  4. 4

    耐熱皿にエリンギ、しめじ、えのきを広げる(できるだけえのきは耐熱皿にくっつかないようにする)。

  5. 5

    4に3をのせ、粉チーズを振る。

    • いろいろキノコの香ばし麩焼き作り方5写真
  6. 6

    170度に予熱したオーブンで約7分焼いたら完成★(表面にこんがり焼き目がつく程度)。

    • いろいろキノコの香ばし麩焼き作り方6写真
  7. 7

    摂津市では、減塩を意識したメニューを今後も提案していきます。

    • いろいろキノコの香ばし麩焼き作り方7写真

コツ・ポイント

食物繊維を多く含むキノコをたっぷり使ったレシピです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

摂津市
摂津市 @cook_40338802
2022/11/16 00:32に公開
大阪府のハート型のまち「摂津市」市の特徴は、「健康・医療」「産業」「水辺・風景・公園」摂津市公式キッチンでは、離乳食から健康づくり、フレイル予防まで…管理栄養士が考えた今日から試せるレシピを公開しています!食から健康を目指しましょう!https://www.city.settsu.osaka.jp/
もっと読む

このレシピのキーワード

えのき シメジ エリンギ にんにく お麩

似たレシピ

その他のレシピ

  1. モチモチ高野豆腐とナスの揚げ出し
  2. 玉だく豚キムチ丼。
  3. 海老と鶏ひき肉のシンプル揚げワンタン
  4. ジップロックで漬ける梅干し
  5. 練りゴマ無し!冷やし中華のゴマだれ
  1. キャベツのコールスローサラダ
  2. ヘルシー♬ブロッコリーのしらすあえ
  3. ふわっしゅわ。スフレチーズケーキ
  4. ピリ辛!ナスとピーマンのひき肉味噌炒め
  5. ふわっふわのスポンジケーキ
  6. Instant Pot Hong Shao Rou
  7. Baked Pumpkin Spice Oatmeal
  8. Easy cake mix tres leche cake
  9. Singapore fried carrot cake
  10. Chocolate caramel waffles
  1. パパの朝ご飯Ver.20221116
  2. パパのお弁当Ver.20221116
  3. 和風そうめんチャンプルー
  4. 胡麻坦々つけ麺
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20958576
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close