おくらの肉巻き ヤマネコさん @cook_40239477 お弁当に^ ^このレシピの生い立ちお弁当用にあるものを巻いてみました^ ^ もっと読む お弁当に^ ^このレシピの生い立ちお弁当用にあるものを巻いてみました^ ^ もっと読む おくらの肉巻き ヤマネコさん @cook_40239477 お弁当に^ ^このレシピの生い立ちお弁当用にあるものを巻いてみました^ ^ もっと読む お弁当に^ ^このレシピの生い立ちお弁当用にあるものを巻いてみました^ ^ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4個分 豚肉 4枚 おくら 4本 味付け 簡単酢 大2 醤油 大1 小麦粉 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 下準備・おくらはヘタの部分を少し切り落として、硬い部分も切ります・塩をふりかけ板ずりします、軽くゆすぎます 2 豚肉に小麦粉をまぶして、オクラを巻いていきます 3 フライパンにいれ、転がしながら全体に焼き色がつくまで焼いていきます 4 フライパンの余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、タレを入れます 5 焦げないように転がしながら煮詰めていきます、飴色になったら完成です コツ・ポイント ・オクラが苦手な方は大葉を一緒に巻くと食べやすくなります・タレを入れてからは焦げやすいです 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20966499 コピーしました！ ヤマネコさん @cook_40239477 2020/07/19 22:54に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 見るだけでしたか、ダイエットの為にあすけん(黒猫さん)をしています、レシピを公開して記録してたのですが、増えてきたので管理の為に、こちらにもレシピをのせます、よろしくお願いします^ ^ もっと読む このレシピのキーワード 肉巻き 豚肉 オクラ 小麦粉 似たレシピ その他のレシピ DK 弁当 2026.6.8(月) 男子弁当！肉巻きおにぎり 鶏肉と夏野菜のグリル 節約！ヘルシー！厚揚げと蒟蒻の甘辛煮 ブータン料理のエマダツィ風スープ 【楽ちんバッター液で！】基本のトンカツ 新じゃがでカリカリ、じゃがいものガレット 炊飯器で簡単★鯖缶とごぼうの炊き込みご飯 バナナ・オートミールダイエットパンケーキ 大根と椎茸のほっこり和風スープ Slow Cooker Honey Garlic Chicken and Vegetables Roasted Salmon with Dill & Maple Syrup Thai Basil Fried Rice Chocolate Crinkle Cookies Baklava (using puff pastry) トマト湯剥き簡単 簡単【ブロッコリーとホタテの旨塩炒め】 ゴーヤとツナのナムル 小エビの唐揚げでビスク https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20966499
アプリでひらく
