南瓜とインゲンのナムル♪ 京たまご @kotama12 ビタミンとたんぱく質もとれるナムルです！このレシピの生い立ち大好物の南瓜・インゲンをナムルにしました。色合いだけでなく栄養も豊富です！ もっと読む ビタミンとたんぱく質もとれるナムルです！このレシピの生い立ち大好物の南瓜・インゲンをナムルにしました。色合いだけでなく栄養も豊富です！ もっと読む 南瓜とインゲンのナムル♪ 京たまご @kotama12 ビタミンとたんぱく質もとれるナムルです！このレシピの生い立ち大好物の南瓜・インゲンをナムルにしました。色合いだけでなく栄養も豊富です！ もっと読む ビタミンとたんぱく質もとれるナムルです！このレシピの生い立ち大好物の南瓜・インゲンをナムルにしました。色合いだけでなく栄養も豊富です！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 かぼちゃ 100g インゲン 1/4袋（50g） ニンニク 1片 ●酢 小さじ1 ●塩 小さじ1/4（1g） ●醤油 小さじ1/4 ●ごま油 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 南瓜は一口大の5mm幅に切って、レンジに2分かけます。 2 インゲンは、端を切り落として長さ半分に切ります。お湯に入れて茹でます。柔らかくなったら取り出します。 3 ※インゲンは、3分ほどレンチンでもいいです。 4 ニンニクは皮を剝いて、ラップをして600w20秒かけます。※匂いが気にならない方はそのまますりおろします。 5 ニンニクはスプーンで潰します。南瓜・インゲンを加えます。●印を加えて混ぜます。冷蔵庫で冷やします。 6 冷えれば完成です！ コツ・ポイント ニンニクは、お好みで潰すかすりおろして下さい。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20967636 コピーしました！ 京たまご @kotama12 2020/07/30 10:52に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 2021年クックパッドアンバサダー♪節約＆健康につながるレシピ！野菜がたっぷり入るメニュー中心♪野菜メニューに困ったら是非参考にして下さい。☆調理師免許・製菓衛生師免許取得ブログもやってます♪遊びに来て下さい♪http://ameblo.jp/tamagm88/ もっと読む このレシピのキーワード ナムル いんげん かぼちゃ にんにく 似たレシピ その他のレシピ 【ダイエット】皮から作る！春巻き 簡単ズッキーニベーコンチーズホイル焼き♪ 茄子とピーマンとツナとじゃこ 小松菜とにんじんのさっと煮 我が家のアジア風キーマカレー おからパウダーで！ココアおから蒸しパン ☆簡単！バターポン酢の鮭のホイル焼き☆ 半熟卵とブロッコリーのごまマヨサラダ 大葉のしょうゆ漬け♪簡単大葉の大量保存 米ナスのステーキ♡わさび醤油バターソース Baked Cassava Cheese Homemade Shepherds Pie Copy-Cat Cinnabon Cinnamon Rolls Tomato bisque Spicy Italian Sausage Soup イカとネギのコクうま炒め 鯛のフライパン酒蒸し 人参葉とカボチャの種のジェノベーゼパスタ ほうれん草とひじきの含め煮 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20967636
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