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レモンが優秀◎ヘルシーホットサラダ
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レモンが優秀◎ヘルシーホットサラダ-レシピのメイン写真

レモンが優秀◎ヘルシーホットサラダ

恐竜とねこのママ
恐竜とねこのママ @cook_40363520

とにかく時短かつヘルシーに、肉も野菜も摂りたい時の味方です◎
せっかちでずぼらなわたしにはヘビロテのメニューです*
このレシピの生い立ち
両方食べたい!でも火は使いたくない!って時に、ぱぱっと適当に並べたのが始まりです。

とにかく時短かつヘルシーに、肉も野菜も摂りたい時の味方です◎
せっかちでずぼらなわたしにはヘビロテのメニューです*
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両方食べたい!でも火は使いたくない!って時に、ぱぱっと適当に並べたのが始まりです。

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レモンが優秀◎ヘルシーホットサラダ

恐竜とねこのママ
恐竜とねこのママ @cook_40363520

とにかく時短かつヘルシーに、肉も野菜も摂りたい時の味方です◎
せっかちでずぼらなわたしにはヘビロテのメニューです*
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両方食べたい!でも火は使いたくない!って時に、ぱぱっと適当に並べたのが始まりです。

とにかく時短かつヘルシーに、肉も野菜も摂りたい時の味方です◎
せっかちでずぼらなわたしにはヘビロテのメニューです*
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材料

2人分
  • キャベツ 半玉
  • レモン 1/2個
  • 鶏肉 適量
  • ねぎ 適量
  • ドレッシング お好みで
  • ☆塩 適量
  • ☆こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツは芯を使っても◎なので、芯に近い場合小さめにカットし、葉の方は大きめでカットするかちぎるかでも◎。

  2. 2

    レモンは小さめにカット。
    鶏肉も熱が通りやすいようやや小さめにカットしておく。

  3. 3

    耐熱皿に並べる。
    ①を下に敷き、②を上に乗せるイメージで見栄えも適当に。

  4. 4

    ラップをし、レンジで蒸す。

  5. 5

    火の通り具合を見て、ねぎと☆をお好みで調整し、味を整えて完成。物足りない場合はドレッシングも◎。

コツ・ポイント

キャベツがしなしながいい・歯応えが欲しいなどお好みがあるので、しなしながいい方は個別で先にレンジで熱を通すのがおすすめです◎

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恐竜とねこのママ
恐竜とねこのママ @cook_40363520
2022/09/21 16:55に公開
はじめまして。恐竜になりたい優しい息子と、猫のように自由気ままでゆる〜い娘がおります。美味しいごはんは人を幸せにする◎
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このレシピのキーワード

サラダ ねぎ 鶏肉 キャベツ レモン

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