お湯を沸かす。

①に✩の材料を鍋に入れて混ざぜる

沸騰したら
ニラと豆腐(スプーンで荒く)
シーフードミックスを入れる
(凍ったままで大丈夫です)

再度沸騰してから5分ほどしたら
ごま油をいれて完成！
写真は豚肉が入っています。
火を止める直前に入れました。