さつま芋のごま和え

埼玉県コバトン @kobaton
皮つきのままのさつま芋と、にんじんやピーマンのカラフルなごま和えです。
1人分:134kcal/たんぱく質2.3g/食塩相当量0.3g/野菜使用量30g
■神川町食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の副菜です。
■この献立について
(主食)ごはん/(主菜)ロール白菜のあんかけ(レシピID: 20976901)/(副菜)さつま芋のごま和え/(汁物)小松菜のかきたま汁(レシピID: 20976033)
【献立1人分】
エネルギー:574kcal(ごはん150g含)
たんぱく質:20.5g(14%エネルギー)
食塩相当量:2.9g
野菜使用量:228g
さつま芋のごま和え
皮つきのままのさつま芋と、にんじんやピーマンのカラフルなごま和えです。
1人分:134kcal/たんぱく質2.3g/食塩相当量0.3g/野菜使用量30g
■神川町食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の副菜です。
■この献立について
(主食)ごはん/(主菜)ロール白菜のあんかけ(レシピID: 20976901)/(副菜)さつま芋のごま和え/(汁物)小松菜のかきたま汁(レシピID: 20976033)
【献立1人分】
エネルギー:574kcal(ごはん150g含)
たんぱく質:20.5g(14%エネルギー)
食塩相当量:2.9g
野菜使用量:228g
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