こむらがえり対策！わかめと小松菜の炒め物
わかめたっぷり。
このレシピの生い立ち
足がつる（こむらがえり）はミネラル不足。
わかめで対策。
アプリでひらく作り方
- 1
わかめを切って水洗い。
-
- 2
小松菜は根を切って良く洗い、短く切る。
-
- 3
油少々で小松菜の茎を炒める。
わかめを加えて炒める。 -
- 4
Ａを加えて炒める。
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コツ・ポイント
マグネシウムが多いわかめがおすすめ。
刻み生姜でもＯＫ ID:20880413
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