ラカントで作る！冷凍インゲンの胡麻和え　

Name: ラカントで作る！冷凍インゲンの胡麻和え
Yield: ３～４
Cuisine: 日本語
Ingredients: 冷凍インゲン 1袋（200g入り）; すりごま(白) 大さじ５; ラカントホワイト（ラカントでもOK） 大さじ２～３; 醬油 大さじ２; 顆粒ダシ 小さじ１/２; 水 大さじ１と１/２

ふう美 @cook_40346842

ラカントホワイトを使って冷凍インゲンで胡麻和えを作りました。　全部食べても糖質12・6ｇカロリー260㎉です(´▽｀*)
このレシピの生い立ち
ラカントホワイトで甘くて美味しい胡麻和えは作れるのかなと思って作ってみたら、美味しく出来ました☆
是非作ってみてほしいです！

ラカントで作る！冷凍インゲンの胡麻和え　

ふう美 @cook_40346842

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

３～４

冷凍インゲン 1袋（200g入り）
すりごま(白) 大さじ５
ラカントホワイト（ラカントでもOK）大さじ２～３
醬油大さじ２
顆粒ダシ小さじ１/２
水大さじ１と１/２

保存済み

レシピを保存

作り方

1

湯をわかし冷凍インゲンを入れて
１～2分くらい湯でる。ザルにあげてさましておく
2

ボウルや器を用意し、醤油、ラカント、顆粒ダシ、すりごまを入れて丁寧に混ぜる
3

２が混ざったら水を入れて丁寧に混ぜる
4

１のインゲンを食べやすいサイズに切る
5

３に切ったインゲンを加えて丁寧に混ぜる。完成
6
詳しい作り方は動画みてね☆(*´▽｀*)↓↓
https://youtu.be/2HhTn7k-N3s

コツ・ポイント

胡麻類をしっかり丁寧に混ぜましょう。

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

ふう美 @cook_40346842

2022/09/21 15:23に公開

初めまして、ふう美です☆日頃食べているお料理や糖質が少ないスイーツやおかずのレシピの記録です☆☆YouTubeチャンネル・しあわせkitchenhttps://www.youtube.com/channel/UCvYlK2V4Cgxlo6uL4X5r_NQ☆ブログ　しあわせkitchen・https://ameblo.jp/onigiridayo2★糖質オフアドバイザー資格

このレシピのキーワード

ごま和え冷凍いんげん

似たレシピ

その他のレシピ