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豆腐の白玉フルーツポンチ
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豆腐の白玉フルーツポンチ-レシピのメイン写真

豆腐の白玉フルーツポンチ

北上市
北上市 @cook_40256139

豆腐を使ったヘルシーな白玉のフルーツポンチです♪
(1人分当たり:エネルギー151kcal、塩分0.0g)
このレシピの生い立ち
簡単でちょっとヘルシーなおやつを考えました。お子さんと一緒に白玉を丸めると楽しいですよ♪
(※白玉は弾力があります。子どもの歯がきちんと生えそろうまでは控えましょう。食べるときはよく噛んで、喉に詰まらせないように注意してください。)

豆腐を使ったヘルシーな白玉のフルーツポンチです♪
(1人分当たり:エネルギー151kcal、塩分0.0g)
このレシピの生い立ち
簡単でちょっとヘルシーなおやつを考えました。お子さんと一緒に白玉を丸めると楽しいですよ♪
(※白玉は弾力があります。子どもの歯がきちんと生えそろうまでは控えましょう。食べるときはよく噛んで、喉に詰まらせないように注意してください。)

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北上市
北上市 @cook_40256139

豆腐を使ったヘルシーな白玉のフルーツポンチです♪
(1人分当たり:エネルギー151kcal、塩分0.0g)
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(※白玉は弾力があります。子どもの歯がきちんと生えそろうまでは控えましょう。食べるときはよく噛んで、喉に詰まらせないように注意してください。)

豆腐を使ったヘルシーな白玉のフルーツポンチです♪
(1人分当たり:エネルギー151kcal、塩分0.0g)
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(※白玉は弾力があります。子どもの歯がきちんと生えそろうまでは控えましょう。食べるときはよく噛んで、喉に詰まらせないように注意してください。)

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材料

4人分
  • 絹ごし豆腐 100g
  • 片栗粉 適量
  • 白玉粉 80g
  • キウイ 1個
  • みかん(缶詰) 100g
  • ★砂糖 30g
  • ★水 60mL
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作り方

  1. 1

    小鍋に水と砂糖を入れて、砂糖を煮溶かしシロップを作る。シロップは冷やしておく。

  2. 2

    絹ごし豆腐は水気を切る。

  3. 3

    ボウルに白玉粉と2を入れ、白玉粉をつぶしながら混ぜ合わせ、耳たぶくらいの固さにする。

  4. 4

    片栗粉を手に付けながら3を適当な大きさに丸め中心をくぼませる。

  5. 5

    4をゆで、浮いてきたら冷水にとって冷ます。

  6. 6

    果物は食べやすい大きさに切る。

  7. 7

    器に水切りした白玉だんご、果物を盛り付け上からシロップをかける。

コツ・ポイント

片栗粉を手に付けながら丸めると、よりきれいな白玉ができます。

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北上市
北上市 @cook_40256139
2022/09/22 03:51に公開
岩手県北上(きたかみ)市の公式キッチンです。管理栄養士おすすめの健康レシピや、北上市で採れる食材を使った地産地消レシピ、郷土料理などをご紹介します!
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