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ヨウサマの減塩なすの照り焼き丼
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ヨウサマの減塩なすの照り焼き丼-レシピのメイン写真

ヨウサマの減塩なすの照り焼き丼

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

茄子の照り焼き丼、ざわめく金曜日にロバートさんが調理していたのを参考に、私流にアレンジしました。
このレシピの生い立ち
茄子の照り焼き丼って、鰻や穴子よりあっさりしていて、この時期最適です。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです

茄子の照り焼き丼、ざわめく金曜日にロバートさんが調理していたのを参考に、私流にアレンジしました。
このレシピの生い立ち
茄子の照り焼き丼って、鰻や穴子よりあっさりしていて、この時期最適です。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです

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ヨウサマの減塩なすの照り焼き丼

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

茄子の照り焼き丼、ざわめく金曜日にロバートさんが調理していたのを参考に、私流にアレンジしました。
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茄子の照り焼き丼って、鰻や穴子よりあっさりしていて、この時期最適です。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです

茄子の照り焼き丼、ざわめく金曜日にロバートさんが調理していたのを参考に、私流にアレンジしました。
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材料

2人前
  • 長茄子 2本
  • サラダ油 大さじ1
  • ★すき焼きのタレ 大さじ1
  • ★白だし(液体)・だし醬油・砂糖 小さじ1
  • ★水溶き片栗粉 適量(片栗粉小さじ1 水10㏄)
  • 水(たれの調整) 100㏄
  • 鶏がらスープ(味が決まらない時) 小さじ1
  • 粉山椒・ワサビ(お好みで) 適量
  • 白飯 100g前後
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作り方

  1. 1

    サラダ油を敷き、茄子を焼く。
    (※我が家は年老いた両親の為、茄子は薄く切ってます)

    • ヨウサマの減塩なすの照り焼き丼作り方1写真
  2. 2

    しんなりした一時引き上げる。

    • ヨウサマの減塩なすの照り焼き丼作り方2写真
  3. 3

    調味料★で、照り焼きのタレを作る。

    • ヨウサマの減塩なすの照り焼き丼作り方3写真
  4. 4

    私は心臓が悪い為、水溶き片栗粉で、速攻に煮詰めています。
    味の調整で鶏がらスープ、お好みで粉山椒をかける。

    • ヨウサマの減塩なすの照り焼き丼作り方4写真
  5. 5

    茄子を戻し軽く絡める。

    • ヨウサマの減塩なすの照り焼き丼作り方5写真
  6. 6

    こんな感じに盛り付けます。
    私は辛党なので、ワサビチューブを付けています。

    • ヨウサマの減塩なすの照り焼き丼作り方6写真

コツ・ポイント

私は心臓疾患持ちなので、煮詰められない為、水溶き片栗粉で速攻に煮詰める。 味の調整は顆粒鶏がらスープを加える。

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ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
2022/09/11 11:25に公開
以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。
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このレシピのキーワード

丼 照り焼き なす 山椒 わさび

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