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簡単、節約!鶏胸肉のごろごろ焼き
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簡単、節約!鶏胸肉のごろごろ焼き-レシピのメイン写真

簡単、節約!鶏胸肉のごろごろ焼き

xもんぶらんx
xもんぶらんx @cook_40127540

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材料

2人分
  • 鶏胸肉 1枚(約350g)
  • きのこや根菜類 2種類程度
  • 例:エリンギ・レンコン・ジャガイモ・人参 (肉1/2に対して100g)
  • 酒 大1
  • ★醤油 小4
  • ★胡麻油 小4
  • ★砂糖 小1
  • ★すり下ろしにんにく・生姜 各小1
  • ★塩胡椒 少々
  • 片栗粉 大4
  • 大葉 10枚
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作り方

  1. 1

    鶏肉は皮を外し、皮は1cm程度に細かく切る。
    肉は長い方向に1/2にした後、1cm程度の角切りにしていく

  2. 2

    ①を袋かボールに入れて、酒を揉み込み10分置いておく

  3. 3

    野菜(エリンギ等のきのこ類を1種類を入れておくのがおすすめ!)を1cm程度の角切りにする。
    大葉はみじん切りにしておく。

  4. 4

    根菜類はラップをして600wで2分半レンチンする。
    ※レンコンなら5分程度酢水につけてからレンチン
    ※水気は切っておく

  5. 5

    ②が10分たったら、★の調味料を加えてよく混ぜ、④の野菜が冷めてから合わせる

  6. 6

    野菜の種類ごとに肉を分けて混ぜてもok!

  7. 7

    ⑤に片栗粉とみじん切りした大葉を加えて混ぜ合わせる。
    ※まとまりが悪い時は少しずつ追加する

  8. 8

    フライパンに油を入れ熱し、スプーンや手で丸めたタネをいれ、中火で焼き色がつくまで焼く

  9. 9

    焼き色がついたら裏返して蓋をし、弱めの中火で2分半ほど蒸し焼きにする。
    両面に焼き色がついたら完成

コツ・ポイント

・エリンギを入れるとかさまし&旨味upするのでおすすめ!
・野菜の種類ごとに分けて素材の食感や味で変化を楽しむもよし、全部混ぜてもよし!

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xもんぶらんx
xもんぶらんx @cook_40127540
2020/07/23 13:14に公開
現在修行中・・・お菓子作りが好きが得意になれるように頑張ります!ヾ(´▽`;;)ゝ
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このレシピのキーワード

大葉 キノコ 片栗粉 にんじん れんこん エリンギ じゃがいも にんにく 酒 しょうが 鶏胸肉

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