CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
サバ缶ゴーヤチャンプル
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
サバ缶ゴーヤチャンプル-レシピのメイン写真

サバ缶ゴーヤチャンプル

陽だまりきっちん料理教室
陽だまりきっちん料理教室 @cook_40349874
東京都八王子市

スパムで作るゴーヤチャンプルも美味しいけど、常備しているサバ缶で作っても美味しい♪
このレシピの生い立ち
以前ゴーヤチャンプルを作ろうと思った時に、スパムがなくてサバ缶で作ってみたら、意外と美味しくて
それ以来我が家はサバ缶で作っています。

スパムで作るゴーヤチャンプルも美味しいけど、常備しているサバ缶で作っても美味しい♪
このレシピの生い立ち
以前ゴーヤチャンプルを作ろうと思った時に、スパムがなくてサバ缶で作ってみたら、意外と美味しくて
それ以来我が家はサバ缶で作っています。

もっと読む

サバ缶ゴーヤチャンプル

陽だまりきっちん料理教室
陽だまりきっちん料理教室 @cook_40349874
東京都八王子市

スパムで作るゴーヤチャンプルも美味しいけど、常備しているサバ缶で作っても美味しい♪
このレシピの生い立ち
以前ゴーヤチャンプルを作ろうと思った時に、スパムがなくてサバ缶で作ってみたら、意外と美味しくて
それ以来我が家はサバ缶で作っています。

スパムで作るゴーヤチャンプルも美味しいけど、常備しているサバ缶で作っても美味しい♪
このレシピの生い立ち
以前ゴーヤチャンプルを作ろうと思った時に、スパムがなくてサバ缶で作ってみたら、意外と美味しくて
それ以来我が家はサバ缶で作っています。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • サバ缶 1缶
  • ゴーヤ 1本
  • 車麩 1/2本
  • 木綿豆腐 200g
  • 溶き卵 2個
  • 塩こしょう 少々
  • 薄口醤油 小さじ2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    車麩は1cm幅に切り、湯で戻しておく。
    ゴーヤは3mm幅に切り、塩揉みする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油少量とゴーヤを入れて炒め、水をギュッと絞った車麩を入れて炒める。

  3. 3

    サバ缶を缶汁ごと入れて、木綿豆腐を手で割りながら入れる。

  4. 4

    塩こしょう、醤油を入れよく混ぜたら、溶き卵を回し入れ火を通す。

  5. 5

    卵に8割程度火が入ったら火を止めて、蒸らし完成。

コツ・ポイント

サバ缶は缶汁ごと使うことで、旨味を全部いただきます。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

陽だまりきっちん料理教室
陽だまりきっちん料理教室 @cook_40349874
2020/07/20 11:54に公開
東京都八王子市
ジュニアアスリートのママのための食事学講座とおうちごはん教室を開催しています。試合でしっかり結果が出せるような、ケガをしにくくなるような体作りをしましょう。HP:https://hidamarikitchen.com/Blog:https://ameblo.jp/hidamarikitchen2Instagram : https://instagram.com/hidamarikitchen
もっと読む

このレシピのキーワード

ゴーヤチャンプル サバ 缶詰 ゴーヤ もめん豆腐 車麩

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 節約に🧡釜玉うどん
  2. 豚肉のピカタ
  3. 卵ときゅうりとトマト炒め
  4. ニョッキのトマトソース
  5. リンゴとキャベツのサラダ
  1. きゅうりともやしの深煎りごまよだれ鶏
  2. ツナと半熟たまごの深煎りごまサラダうどん
  3. 豚肉ときゅうりの深煎りごま炒め
  4. ♪鶏肉のレモングリル トマトソース♪
  5. レンジで簡単☆厚揚げの揚げ出し豆腐風
  6. New York Style Bagels
  7. Oreo ice cream cake
  8. Vegan Jackfruit BBQ
  9. Ninja Foodi Chicken Noodle Soup
  10. Chocolate Chip Cookies
  1. 箸が止まらない♡コロッケ風ポテトサラダ
  2. 鶏胸肉で鶏ハム!しっとーり柔らか!
  3. 天然酵母で! ねこ型食パン
  4. 【糖質オフ】夏のヴィシソワーズ風SOBA
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20984533
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close