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ダイエットに！超簡単洋風お好み焼き
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ダイエットに！超簡単洋風お好み焼き-レシピのメイン写真

ダイエットに！超簡単洋風お好み焼き

ひこまろこ
ひこまろこ @cook_40325172

ダイエットに最適！1人分300キロカロリー以内〜
このレシピの生い立ち
ダイエットをしていて、冷蔵庫に食材が沢山余っていたので。

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ダイエットに！超簡単洋風お好み焼き

ひこまろこ
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材料

2人分
  1. 卵 2個
  2. 豆腐 150g
  3. 片栗粉 大さじ3
  4. 水 適量
  5. チューブしょうが 大さじ1
  6. 白だし 小さじ2.5
  7. キャベツ 2-3枚
  8. 大根 150g
  9. えのき 100g
  10. しめじ 50g
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作り方

  1. 1

    片栗粉を適量の水で溶く。

  2. 2

    そこに全ての材料を入れて混ぜ合わせる。

  3. 3

    油をしいたフライパンで焼く。（崩れやすいので小さめに焼くのをオススメします）

コツ・ポイント

残り物で合いそうな食材なんでも入れちゃいましょう。
そのままでも美味しいですが、お好みで青のり、鰹節、ポン酢などかけてお召し上がりください。
焼く前に生地に青のりを入れると風味良く焼き上がります！

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ひこまろこ
ひこまろこ @cook_40325172
2020/07/25 00:16に公開
こんにちは
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