ダイエット!鶏むね肉と枝豆の豆乳スープ

メトレフランセ @cook_40053256
おなか満足の食べるスープ。ダイエット中のごはんにおすすめ!
このレシピの生い立ち
加熱時間はお使いの電子レンジに合わせて、調整してください。
栄養たっぷりの枝豆を使ったスープ!豆乳のあっさり味で、食欲がない時にも◎。
ダイエット!鶏むね肉と枝豆の豆乳スープ
おなか満足の食べるスープ。ダイエット中のごはんにおすすめ!
このレシピの生い立ち
加熱時間はお使いの電子レンジに合わせて、調整してください。
栄養たっぷりの枝豆を使ったスープ!豆乳のあっさり味で、食欲がない時にも◎。
作り方
- 1
今回は、電子レンジ極め鍋 デリキャセを使用します。
- 2
枝豆の蒸し方は、こちらを参考にしてください。
- 3
鶏肉は一口大にし、塩をもみ込む。こしょうを振り、コランダーに入れ、酒を振る。
- 4
本体に野菜、水を入れる。コランダーをのせ、蓋をして、電子レンジ600W 5分加熱する。
- 5
本体に肉とスープ、ローリエを加え、軽く混ぜる。
- 6
コランダーをたたんでのせ、蓋をして、600W 5分加熱する。そのまま3分蒸らす。
- 7
器に盛り、パセリ、ペッパーを振る。
コツ・ポイント
デリキャセは、電子レンジ専用器具です。お鍋のような形とがっちりしたハンドルが使い勝手抜群!コランダーは水切り、蒸しカゴ、炊飯蓋と大活躍♪
https://maitre-francais.com/SHOP/72.html
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