スペイン料理だけど素朴で美味しい。写真は1切れ分79kcal。

栄養満点スパニッシュオムレツ。動く日の朝食に！

彩りが綺麗でお誕生日や記念日など特別な日はもちろん、簡単なので朝食やお弁当にもオススメ。素材の味が美味しいオムレツです。

子供も大好き！見た目も綺麗で、おもてなし料理にも☆

朝ごはんにぴったり★フライパンで焼き上げるゴロゴロ野菜がおいしいオムレツです。(海老名市)

フライパン一つで作れるので、忙しい朝でも「朝食はちとんと食べたい派」のあなたにおすすめ！

忘備録

材料を準備すれば後はほったらかしで作れます！糖質制限ダイエット中の朝食にも♪１人分糖質８ｇです☆

ボリュームたっぷりのご馳走スパニッシュオムレツです!出来立てはチーズがとろっとしてとてもおいしいです♪

ストック野菜を使えば彩りも栄養バランスも抜群！朝ごはん、ランチにおすすめ

簡単で彩りも良くて朝ごはんにぴったり。分量はグラタン皿1枚分。15㎝角のケーキ型であれば倍量にして焼き時間は30分に延長してつくります。鶏肉やベーコン、トマト、里芋、れんこんなど具材を変えても美味しいですꕤ…˖*296kcal、タンパク21g、脂質17g、炭水化物17g、塩分2.8g

電子レンジで「時短」「油減」したトルティーリャです。レシピは基本の具「じゃがいも」＋ベーコンと「ほうれん草入り」の２種分