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今流行りの豆腐バー☆青じそ豆腐バー
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今流行りの豆腐バー☆青じそ豆腐バー-レシピのメイン写真

今流行りの豆腐バー☆青じそ豆腐バー

だのん☆彡
だのん☆彡 @cook_40094010

今流行りの豆腐バーをお家で作りましょう♪安上がりで高タンパク低脂肪。アレンジ自在です♪
このレシピの生い立ち
市販の豆腐バーをダイエット中に食べていましたが自作出来たらいいなと試しました。安上がりだし美味しいのでレシピにしました

今流行りの豆腐バーをお家で作りましょう♪安上がりで高タンパク低脂肪。アレンジ自在です♪
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市販の豆腐バーをダイエット中に食べていましたが自作出来たらいいなと試しました。安上がりだし美味しいのでレシピにしました

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今流行りの豆腐バー☆青じそ豆腐バー

だのん☆彡
だのん☆彡 @cook_40094010

今流行りの豆腐バーをお家で作りましょう♪安上がりで高タンパク低脂肪。アレンジ自在です♪
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市販の豆腐バーをダイエット中に食べていましたが自作出来たらいいなと試しました。安上がりだし美味しいのでレシピにしました

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材料

  • もめん豆腐 1/2丁
  • 青じそドレッシング 大さじ2
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作り方

  1. 1

    木綿豆腐は1cm厚に切りキッチンペーパーに上下を挟み水切りをする

    しっかり水を切りたいので計3回ほどべーパーを交換

    • 今流行りの豆腐バー☆青じそ豆腐バー作り方1写真
  2. 2

    手で持てるくらいに水気が切れたら
    ジップロックに豆腐を入れ

    • 今流行りの豆腐バー☆青じそ豆腐バー作り方2写真
  3. 3

    青じそドレッシングを加え

    • 今流行りの豆腐バー☆青じそ豆腐バー作り方3写真
  4. 4

    空気を抜いて豆腐が液に浸るようにします

    • 今流行りの豆腐バー☆青じそ豆腐バー作り方4写真
  5. 5

    口を閉じ密閉したら冷蔵庫へ

    豆腐バーと
    そっくり同じには行きませんが
    高タンパクのものが出来そうな予感♪

    • 今流行りの豆腐バー☆青じそ豆腐バー作り方5写真
  6. 6

    2日ほどで完成～♪

    サラダに乗せたり
    おつまみで食べたり
    アレンジ色々できそうです～

    • 今流行りの豆腐バー☆青じそ豆腐バー作り方6写真

コツ・ポイント

水切りの際は豆腐を冷蔵庫に入れておきます

豆腐によって水分量が違うので
しっかりと水気を抜きましょう

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だのん☆彡
だのん☆彡 @cook_40094010
2022/10/03 02:20に公開
美味しいもの大好きお酒大好き49歳からの正社員スタートですしばらくレシピ公開やレポをお休みしていましたが離婚し子供らと4人暮らしになりもうすぐ2年これからまたちょいちょい投稿して行こうと思います〜(ﾉ˶>ᗜ​<˵)ﾉわ〜いわ〜い
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このレシピのキーワード

大葉 もめん豆腐

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