ミニカボチャを洗ってラップして1個4〜5分くらいチンする。
レトルトシチューを温める。

少し冷まして上の方を少し切る。(後で蓋にする部分)
中の種をスプーンで掻き出す。

温めたシチューを中に入れて、とろけるチーズをのせてトースターで焼く。
軽く焦げ目が着くくらいがベスト！