自家製カレールー

米粉を使用した手作りカレールーの基本★欧風カレーにどうぞ♪
好みの甘さにも辛さにも調整可能です!
このレシピの生い立ち
市販品に含まれる添加物やパーム油に謎肉(健康に育ったのか?)の成分。トランス脂肪酸が多く含まれています。これらは健康リスクがある為(アルツハイマー等)我が家では出来る限り手作りしています。
自家製カレールー
米粉を使用した手作りカレールーの基本★欧風カレーにどうぞ♪
好みの甘さにも辛さにも調整可能です!
このレシピの生い立ち
市販品に含まれる添加物やパーム油に謎肉(健康に育ったのか?)の成分。トランス脂肪酸が多く含まれています。これらは健康リスクがある為(アルツハイマー等)我が家では出来る限り手作りしています。
作り方
- 1
パウダースパイスを測っておく。
- 2
鍋にギーと米粉を入れて
- 3
弱火にかけ、スパチュラでよく混ぜ合わせる。
- 4
底からよく混ぜる。
米粉は小麦粉と比べてダマになりにくいです。 - 5
混ぜていると、サラッとした感触にかわってくる。
弱火のまま根気よく、火にかける。 - 6
茶色く色付き、ふわっと香ばしい香りになる。
さらに根気よく火にかける。チョコレート色を目指します。 - 7
サラサラのチョコレート色になり、香りにも深みが出てくる
火を止めて鍋の温度を下げながら、焦げ付かないよう混ぜ続ける。
- 8
パウダースパイスを一気に投入し、混ぜ合わせる。ぶくぶく~となります。
- 9
マンゴーチャツネを加えて、さらによく混ぜ合わせ、余熱で炒める。
- 10
触れる温度になったら、型に入れて冷やし固める。
- 11
カレーを頻繁に作られるなら、倍量で作って冷凍保存がおすすめです。
コツ・ポイント
ギーと米粉は1:1です。
辛味の調節はカイエンペッパー、チリペッパー、黒胡椒で加減します。激辛好きならハバネロなど♪
チャツネを増やすと甘口に出来ます。
シチュー等のとろみ付け「ブールマニエ」もどうぞ。レシピID 22103717
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