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自家製カレールー
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自家製カレールー-レシピのメイン写真

自家製カレールー

551Makochi
551Makochi @cook_40296460

米粉を使用した手作りカレールーの基本★欧風カレーにどうぞ♪
好みの甘さにも辛さにも調整可能です!

このレシピの生い立ち
市販品に含まれる添加物やパーム油に謎肉(健康に育ったのか?)の成分。トランス脂肪酸が多く含まれています。これらは健康リスクがある為(アルツハイマー等)我が家では出来る限り手作りしています。

米粉を使用した手作りカレールーの基本★欧風カレーにどうぞ♪
好みの甘さにも辛さにも調整可能です!

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551Makochi @cook_40296460

米粉を使用した手作りカレールーの基本★欧風カレーにどうぞ♪
好みの甘さにも辛さにも調整可能です!

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好みの甘さにも辛さにも調整可能です!

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材料

1回4人分のカレー
  • ギー 30g
  • 米粉 30g
  • 【カレースパイス】
  • クミンパウダー 小さじ1
  • コリアンダーパウダー 小さじ1
  • ターメリックパウダー 小さじ1/2
  • カルダモンパウダー 小さじ1/2
  • シナモンパウダー 小さじ1/4
  • ナツメグパウダー 小さじ1/8
  • パプリカパウダー 小さじ1/8
  • 胡椒 適量
  • カイエンペッパー(好みで加減) 小さじ1/8〜
  • マンゴーチャツネ(ジャムでも) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    パウダースパイスを測っておく。

    • 自家製カレールー作り方1写真
  2. 2

    鍋にギーと米粉を入れて

    • 自家製カレールー作り方2写真
  3. 3

    弱火にかけ、スパチュラでよく混ぜ合わせる。

    • 自家製カレールー作り方3写真
  4. 4

    底からよく混ぜる。
    米粉は小麦粉と比べてダマになりにくいです。

    • 自家製カレールー作り方4写真
  5. 5

    混ぜていると、サラッとした感触にかわってくる。
    弱火のまま根気よく、火にかける。

    • 自家製カレールー作り方5写真
  6. 6

    茶色く色付き、ふわっと香ばしい香りになる。
    さらに根気よく火にかける。チョコレート色を目指します。

    • 自家製カレールー作り方6写真
  7. 7

    サラサラのチョコレート色になり、香りにも深みが出てくる

    火を止めて鍋の温度を下げながら、焦げ付かないよう混ぜ続ける。

    • 自家製カレールー作り方7写真
  8. 8

    パウダースパイスを一気に投入し、混ぜ合わせる。ぶくぶく~となります。

    • 自家製カレールー作り方8写真
  9. 9

    マンゴーチャツネを加えて、さらによく混ぜ合わせ、余熱で炒める。

    • 自家製カレールー作り方9写真
  10. 10

    触れる温度になったら、型に入れて冷やし固める。

    • 自家製カレールー作り方10写真
  11. 11

    カレーを頻繁に作られるなら、倍量で作って冷凍保存がおすすめです。

コツ・ポイント

ギーと米粉は1:1です。
辛味の調節はカイエンペッパー、チリペッパー、黒胡椒で加減します。激辛好きならハバネロなど♪
チャツネを増やすと甘口に出来ます。

シチュー等のとろみ付け「ブールマニエ」もどうぞ。レシピID 22103717

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551Makochi
551Makochi @cook_40296460
2022/09/28 05:29に公開
キャンプが趣味の43歳。生まれ育ちは大阪。手抜きから本格的、キャンプ飯等を覚書に記録出来ればと2021.10.08投稿スタート。甘いものは苦手。激辛料理が得意中の得意。タダの料理オタク。レシピ記載時の表現と文字数制限に悩まされる。
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このレシピのキーワード

米粉 シナモン ジャム スパイス マンゴー カルダモン クミン

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