鯖水缶トマト胡瓜のサッパリ香味野菜サラダ

肉球せんせい
肉球せんせい @29Qsensei

たっぷりの大葉と茗荷で鯖水煮缶の臭みも消えてサッパリ食べられます!味どうらく使えば味付け簡単。
このレシピの生い立ち
テキトーにやっても美味しい。鯖缶もあるので食べ応えのあるサラダになります!

鯖水缶トマト胡瓜のサッパリ香味野菜サラダ

たっぷりの大葉と茗荷で鯖水煮缶の臭みも消えてサッパリ食べられます!味どうらく使えば味付け簡単。
このレシピの生い立ち
テキトーにやっても美味しい。鯖缶もあるので食べ応えのあるサラダになります!

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材料

  1. 鯖水煮缶 1個
  2. トマト 1個
  3. きゅうり 1本
  4. 大葉 数枚以上
  5. ミョウガ 1本〜
  6. いりごま 適宜
  7. 調味料
  8. 味どうらくの里(or麺つゆ) 大1.5
  9. お酢 大1
  10. ごま 大0.5

作り方

  1. 1

    大葉茗荷は千切り、トマトきゅうりは食べやすい大きさに切る

  2. 2

    鯖水煮缶は身をほぐす。(汁は味噌汁などに入れて活用を!)調味料を全て混ぜて、野菜と鯖と共に混ぜて完成!

コツ・ポイント

この組み合わせは良くやりますが簡単で美味しい!大葉とミョウガ は多めが美味しい!

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肉球せんせい
に公開
職場ではメス、家では包丁握って奮闘中の皮膚科専門医・抗加齢医学会認定専門医です。最小の手間で最大限の美味しさを引き出せるレシピを日々模索しています。貧乏大学院生時代に培った、アレンジ&リサイクルメニューが得意です。
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