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つくねの3食丼
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つくねの3食丼-レシピのメイン写真

つくねの3食丼

MGMeui
MGMeui @cook_40285172

コチュジャンを入れるとタレに甘みがでて美味しいです!以外と簡単にできて時短になります。
このレシピの生い立ち
そぼろ丼にしようかなぁ〜と思っていたら美味しそうな鶏つくねが売っていたのでつくねで3食丼にしました!

コチュジャンを入れるとタレに甘みがでて美味しいです!以外と簡単にできて時短になります。
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そぼろ丼にしようかなぁ〜と思っていたら美味しそうな鶏つくねが売っていたのでつくねで3食丼にしました!

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つくねの3食丼

MGMeui
MGMeui @cook_40285172

コチュジャンを入れるとタレに甘みがでて美味しいです!以外と簡単にできて時短になります。
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そぼろ丼にしようかなぁ〜と思っていたら美味しそうな鶏つくねが売っていたのでつくねで3食丼にしました!

コチュジャンを入れるとタレに甘みがでて美味しいです!以外と簡単にできて時短になります。
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材料

2人分
  • 鶏つみれ できた物 6個
  • 大葉 お好みで
  • 絹さや 10枚程度
  • 卵 2個
  • ●
  • 料理酒 みりん 格 大さじ1/2
  • お砂糖 小さじ1/2
  • 米油 なければ何でも 大さじ1
  • ごま油 大さじ1
  • お水100-120
  • タレ ★
  • お醤油 みりん 大さじ1
  • 料理酒 大さじ2
  • お砂糖 大さじ1
  • コチュジャン 3センチ程
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作り方

  1. 1

    絹さやをサッと茹でる
    塩をひとつまみ入れると色が綺麗になります。冷めたら斜めにカット

    • つくねの3食丼作り方1写真
  2. 2

    卵をボールに入れ●を入れてしっかり混ぜる。ボールの底に箸を立てて切るように。
    少し温めたフライパンへ入れる
    油はひかない

  3. 3

    ホイッパーでくるくる混ぜながらひたすらゆっくり火を通す。ある程度固まったら端に寄せて上から切るようにトントンすると

    • つくねの3食丼作り方3写真
  4. 4

    卵がプルプル ホロホロになるので火を止めてボールに移しておく

    • つくねの3食丼作り方4写真
  5. 5

    フライパンにごま油をひいてつくねをいれます。強火のまま大葉を上にしてお水を入れてふつふつしたら中火でやく

    • つくねの3食丼作り方5写真
  6. 6

    ★を入れて中火でフライパンをゆすりながら裏表とタレを絡めます。
    タレが少し残るくらいで火をとめます

    • つくねの3食丼作り方6写真
  7. 7

    盛り付けして出来上がり。
    タレ甘めが好きならお砂糖小さじ1
    私は半分にしてます。

    • つくねの3食丼作り方7写真
  8. 8

    冷蔵庫にシャケ フレークがあったのでのせました!4食丼になってしまった(笑)

コツ・ポイント

玉子を弱火でゆっくり作る事!

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MGMeui
MGMeui @cook_40285172
2022/09/27 10:50に公開

このレシピのキーワード

丼 つくね 大葉 きぬさや 卵 酒 コチュジャン 米

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