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サラダでげんき
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サラダでげんき-レシピのメイン写真

サラダでげんき

ばたこ520
ばたこ520 @cook_40284709

りっちゃんのサラダ風?
このレシピの生い立ち
小学一年生の息子が国語の授業で『サラダで げんき』を学習中に一緒に作ったサラダです。
簡単な作業だけで作れるので、我が家では子供達(3才と6才)と一緒に作ってます。
野菜嫌いでも自分で作ったサラダはモリモリと食べてくれるので助かります(笑)

りっちゃんのサラダ風?
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小学一年生の息子が国語の授業で『サラダで げんき』を学習中に一緒に作ったサラダです。
簡単な作業だけで作れるので、我が家では子供達(3才と6才)と一緒に作ってます。
野菜嫌いでも自分で作ったサラダはモリモリと食べてくれるので助かります(笑)

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簡単な作業だけで作れるので、我が家では子供達(3才と6才)と一緒に作ってます。
野菜嫌いでも自分で作ったサラダはモリモリと食べてくれるので助かります(笑)

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簡単な作業だけで作れるので、我が家では子供達(3才と6才)と一緒に作ってます。
野菜嫌いでも自分で作ったサラダはモリモリと食べてくれるので助かります(笑)

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材料

  • 市販のキャベツの千切り 1袋(150g)
  • ハム 2パック(4枚入)
  • ミニトマト 1パック(8個ぐらい)
  • きゅうり 1本
  • にんじん 1本
  • もやし 1袋
  • ブロッコリー 1株
  • かつお節 2袋(小袋)
  • 塩昆布 2つかみ
  • おいしい酢(かんたん酢とかリンゴ酢とかでも) 大さじ2
  • ごま油 大さじ2
  • 醤油 大さじ1弱
  • 塩こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    もやしとブロッコリーを下茹でしておく。

  2. 2

    きゅうりとにんじんをスライサーを使って輪切りや千切りにして、分量外の塩で塩もみしておく。

  3. 3

    大きめのボウルに千切りキャベツをバサっと入れて、①と②も水気を切って入れる。

  4. 4

    ミニトマトは半分に、ハムは食べやすい大きさに切って③に入れる。

  5. 5

    かつお節と塩昆布も③に入れて、おいしい酢とごま油と醤油と塩こしょうを入れたら、よく混ぜて合わせて出来上がり。

コツ・ポイント

本当ならコーンが入るのですが、我が家はコーンを常備していないので入れてません…その代わりにブロッコリーやもやしを入れています。

醤油も物語の中には出てこないのですが、濃い味気味の我が家では入れています。

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ばたこ520
ばたこ520 @cook_40284709
2022/09/29 08:50に公開
料理下手ですが、毎日家族のために頑張ってます。よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

サラダ もやし にんじん キャベツ キュウリ 塩こんぶ ミニトマト ブロッコリー ハム かつお節

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