かぼちゃのヨーグルトホットケーキ
クックSQNAF3☆ @cook_40262026
かぼちゃとヨーグルト使ったチーズ風ホットケーキです
このレシピの生い立ち
フライパンでハロウィン向け、秋の味覚レシピを作りたくて
かぼちゃのヨーグルトホットケーキ
かぼちゃとヨーグルト使ったチーズ風ホットケーキです
このレシピの生い立ち
フライパンでハロウィン向け、秋の味覚レシピを作りたくて
アプリでひらく作り方
- 1
かぼちゃを600㍗3分チンする
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- 2
裏ごししながら皮をできるだけ除く
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- 3
②に牛乳、ヨーグルトを入れて混ぜる
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- 4
③にホットケーキミックスを少しずつ入れて混ぜる
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- 5
必要に応じてサラダ油をフライパンに入れ、強め弱火で温めてから④を流し入れる
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- 6
⑤がプツプツしてきたらひっくり返してもう片面を焼く
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- 7
表面が乾いて焼き色が付いたら、残りも焼く
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- 8
盛り付けてお好みでシロップ、マーガリンを着けて召し上がれ
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- 9
今回のヨーグルトはバニラヨーグルトです
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- 10
総カロリー約950カロリー
1枚当たり約100㌘計算約190カロリー
シロップ大1をかけた場合１枚当たり約230カロリー - 11
かぼちゃのカロリーは裏ごし後の㌘でカロリースリムというサイトを参考にしています
裏ごし後115㌘位 - 12
祝初レポ2022.12.22
作って頂きありがとうございます(*^^*)喜んで頂けて嬉しいですm(_ _)m
コツ・ポイント
①卵不使用のホットケーキミックス使用
②低脂肪乳使用
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