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食べる食物繊維おやつ、きなこバージョン♪
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食べる食物繊維おやつ、きなこバージョン♪-レシピのメイン写真

食べる食物繊維おやつ、きなこバージョン♪

たなか家
たなか家 @cook_40039466

きなことオートミールも合う♪
カラダが喜ぶヘルシーおやつです。
このレシピの生い立ち
先日レシピアップした「罪悪感低め?食べる食物繊維おやつ」のアレンジです。ココアの代わりにきな粉でも美味しかったので覚書に。
加糖タイプの市販の小分けパックきな粉(27g)を使いましたが、普通の無糖きな粉でも良いかも。

きなことオートミールも合う♪
カラダが喜ぶヘルシーおやつです。
このレシピの生い立ち
先日レシピアップした「罪悪感低め?食べる食物繊維おやつ」のアレンジです。ココアの代わりにきな粉でも美味しかったので覚書に。
加糖タイプの市販の小分けパックきな粉(27g)を使いましたが、普通の無糖きな粉でも良いかも。

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たなか家
たなか家 @cook_40039466

きなことオートミールも合う♪
カラダが喜ぶヘルシーおやつです。
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先日レシピアップした「罪悪感低め?食べる食物繊維おやつ」のアレンジです。ココアの代わりにきな粉でも美味しかったので覚書に。
加糖タイプの市販の小分けパックきな粉(27g)を使いましたが、普通の無糖きな粉でも良いかも。

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カラダが喜ぶヘルシーおやつです。
このレシピの生い立ち
先日レシピアップした「罪悪感低め?食べる食物繊維おやつ」のアレンジです。ココアの代わりにきな粉でも美味しかったので覚書に。
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材料

  • バナナ 1本
  • オートミール 60g
  • きなこ 30g程度
  • レーズン 30g
  • くるみ(お好きなナッツ) 30g
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作り方

  1. 1

    バナナは皮を剥き、食品用ポリ袋に入れてペースト状につぶす。
    オートミール、きな粉、レーズン、くるみを入れてよく混ぜる。

  2. 2

    小さめのタッパーに入れて形を整える。

    • 食べる食物繊維おやつ、きなこバージョン♪作り方2写真
  3. 3

    冷蔵庫で半日~しっとり纏まります。

    • 食べる食物繊維おやつ、きなこバージョン♪作り方3写真
  4. 4

    食べやすい大きさに切ったら出来上がり♪
    さらにきな粉まぶしても。

    • 食べる食物繊維おやつ、きなこバージョン♪作り方4写真
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たなか家
たなか家 @cook_40039466
2022/10/05 05:26に公開
新潟県在住。 歳の離れたダンナと二人暮らし。 最近のお気に入りは、皆さんがつくれぽしてるレシピの追っかけ(笑)いただいたレポのお礼に伺えなくてごめんなさい。
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