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嫁にもろてプロテインカップケーキ♪
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嫁にもろてプロテインカップケーキ♪-レシピのメイン写真

嫁にもろてプロテインカップケーキ♪

りんごのあめちゃん
りんごのあめちゃん @cook_40102855

ちゃぴさんの、嫁にもろての覚え書きです♪柔らか系が好きなので、この作り方です！
このレシピの生い立ち
ダイエットで、タンパク質を摂りたかったので作りました！

ちゃぴさんの、嫁にもろての覚え書きです♪柔らか系が好きなので、この作り方です！
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ダイエットで、タンパク質を摂りたかったので作りました！

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りんごのあめちゃん
りんごのあめちゃん @cook_40102855

ちゃぴさんの、嫁にもろての覚え書きです♪柔らか系が好きなので、この作り方です！
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ダイエットで、タンパク質を摂りたかったので作りました！

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材料

  • オートミール(クイックタイプ) 30g
  • プロテイン 30g
  • オオバコ(サイリウム) 3g
  • ベーキングパウダー 3g
  • 水 どろどろまで
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作り方

  1. 1

    材料を混ぜる。

  2. 2

    水をどろどろまで入れて混ぜる。

  3. 3

    600wで1分、チンする。

  4. 4

    数分、置くと、出来上がり～♪

コツ・ポイント

レンジにかけすぎないこと！

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りんごのあめちゃん
りんごのあめちゃん @cook_40102855
2022/10/09 19:14に公開
ダイエット中だけど、食べるの大好き♪ ヘルシーな料理を目指します♪
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このレシピのキーワード

ケーキ オオバコ サイリウム オートミール

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